preload loader
Rosenkål med ahornglaserede valnødder

En ret rig på vitaminer og mineraler

 

Kilde: Louise Bruun

 

Rosenkål med ahornglaserede valnødder

Du skal bruge:
250 g rosenkål
100 g valnødder
2 spsk ahornsirup
4 spsk. olivenolie
Saft af ½ citron
2 cm peberrod - friskrevet
Havsalt

Sådan gør du:
Rosenkål er jo simpelthen så fine, små yndige dukkekål! De smager dejlig stærkt af kål. Jeg bruger dem enten som her letkogt for at tage lidt af den stærke smag eller rå helt fint snittet.
Rosenkål går godt sammen med den kradse peberrod, som har været brugt medicinsk igennem årtusinder, den er meget rig på vitaminer og mineraler. Men det gælder kun peberrod i rå form, ikke den syltede, som de fleste kender. Rosenkål er også rig på mineraler, der virker beroligende på kroppen, og valnødderne indeholde de gode fedtstoffer til at stabilisere blodsukkeret.

Frigør de yderste blade på rosenkålen og skær stilken af. Kog rosenkålen i letsaltet vand i ca. halvandet min. Kom valnødderne op på en varm pande og vrm dem godt igennem. Hæld sirup over og lad det syde og boble ind i valnødderne. Sluk for varmen og lad dem køle af på panden, til de bliver helt sprøde. Bland olie, citron og peberrod og hæld over rosenkålen. Først til sidst tilsættes valnødderne. Denne salat står godt til stort set alle former for kød og fisk.

Fra bogen 'Lykkedmad' af Louise Bruun.

 

Send eller anbefal link

 
Kontakt 200x30

Kontakt os

Har du en kommentar, et forslag, ris eller ros til os så skriv til Aftenshowets redaktion

 
Facebook 200x30
topbar 830x30 værter

Aftenshowets værter

Lær Aftenshowets værter bedre at kende.

 
xfactor-200x30

Ulige numre: - Morten Benjamin har substans

22. feb. 2012 12:59

- Vi er så stolte over, at vores nummer blev valgt ud, fortæller bandet Ulige Numre. Deres hit 'København' blev spillet i fredagens show.

 
 
 
 
Du er her: dr.dk > DR1 > Aftenshowet > 1800 > Artikler > Mad > 2011

© Copyright DR 2012. Materialet må ikke gengives uden tilladelse jævnfør lov om ophavsret.