Chris MacDonalds sundhedshjul
Sundhedshjulet er udviklet af Chris MacDonald og er et redskab, der kan give dig et billede af, hvordan du selv vurderer din livsstil og din indsats for at leve sundt og aktivt lige nu.
Sundhedshjulet består af fire eger som hver især repræsenterer et af fire områder; mentalitet/motivation, træning, ernæring og søvn/restitution. Det er de fire områder, der udgør Strong Body Strong Mind og sundhed i balance. Når du vurderer alle fire områder til at være lige stærke, er dit hjul i god balance og en fornøjelse at køre på.
Tegn dit eget sundhedshjul her
God fornøjelse!