preload loader

Frokost salat med hvidkål, ananas, gulerod og citron

4 cov.

 

Ingredienser:

1/4 stk. hvidkål

1 ananas

3 æbler

2 spsk. tørrede tranebær

6 gulerødder

2 citron

Olivenolie, balsamico 1 spsk. , honing 1 spsk

 

Fremgangsmåde: 

  • Skyl hvidkål og skær den i små aflange tynde stykker.2 cm
  • Riv citronskal og pres saften af den.
  • Skær æblerne i tynde både.
  • Skræl ananas, skær den i små tern.
  • Riv gulerødderne
  • Kom hvidkål, æble, gulerod, tranebær, ananas og citronskal/saft i en skål
  • Olivenolie, balsamico og honning blandes sammen, og vendes i med resten af ingredienserne.
  • Lad den lækre salat stå og trække i ca. 10 min. Før servering.
  • Brug salaten som tilbehør til madpakken eller som en salat til aftensmaden.

 

Kokketip: Du kan også bruge pærer i salaten ellers kan du tilsætte forskellige nødder eller tørrede frugter for at give salaten mere fylde.

 

”Opskrift fra: SimplyCooking”

 

Send eller anbefal link

 

Udsendelserne oversigtsside

Gense sendte udsendelser af By på skrump eller læs om dem her på siden.

 

Motions- og vægtdagbogen

Hold styr på din træning og vægt med Motions- og vægtdagbogen. Her kan du også oprette grupper og sammenligne dig med andre.

 

Seneste By på skrump

Tidligere udsendelser

Ha' det godt

Ha' det godt giver danskerne et skub i den rigtige retning - uden løftede pegefingre.

 

Sundhed

dr.dk/sundhed er en guide til praktisk talt al tilgængelig viden om sundhed og sygdom i Danmark.

 
 
 
 
Du er her: dr.dk > DR1 > By_paa_skrump > Indhold_fra_udsendelserne > indhold_fra_uds._5

© Copyright DR 2012. Materialet må ikke gengives uden tilladelse jævnfør lov om ophavsret.