Bodyage er en hjælpsom sladrehank
Bodyage kan måles på flere måder, men normalt indgår faktorer som blodtryk, BMI, fedtprocent, kondital og muskelstyrke.
Idéen er enkel: Hvis din Bodyage er højere end din reelle alder, så er det et udtryk for, at du vil blive meget sundere, hvis du ændrer din livsstil. Dvs. dyrker mere motion, spiser sundere og måske taber et par kilo.
Din Bodyage kan også være den samme eller måske endda lavere end din reelle alder. så har din fysik det ganske godt, og det gælder om at forsætte den sunde livsstil.
Hvordan har din krop det
For at regne ud, om din krop svarer til din alder, skal du igennem en række fysiologiske test.
Testene er baseret på et computersystem - Polar Bodyage. Og du skal blandt andet have målt;
" Blodtryk
" BMI - dvs. Body Mass Indeks
" Fedtprocent
" Fedtfordeling
" Kondital
" Muskelstyrke i arme og ben
Alle dine resultater i den fysiologiske test bliver sammenlignet med resultaterne for en normal person i din aldersgruppe.
De bruges til at beregne første del af Bodyage-testen.
Hvordan har din livsstil det
Når de fysiske test er klaret, skal dine livsstilsvaner evalueres. Det er for eksempel;
" Rygning
" Kostvaner
" Motion
" Søvnmønster
" Motivation
Derefter lægges resultaterne fra den fysiologiske del sammen med svarene på dine livsstilsvaner.
Til sidst bliver det hele sammenlignet med statistikker for, hvordan livsstilsfaktorer påvirker livskvaliteten og hvor gammel du har udsigt til at blive.
Hvordan har din sundhed det
Formålet med testen er at vise, hvordan dine valg af kost og motion påvirker din sundhed.
Forskellen på din Bodyage og din reelle alder er en meget tydelig måde at finde ud af, hvordan din sundhedstilstand er.
Og for en 30-årig kan det virke meget motiverende på lysten til at spise sundere og motionere, når de 30 reelle leveår viser sig at være 40 i Bodyage.
Fitnesscoach Chris MacDonald har blandt andet målt Bodyage på de fem superskrumpere fra DR 1-programmerne By på Skrump.
De har alle en Bodyage, som er meget højere end deres reelle alder. Louise er mest ældet af usund livsstil.
Da programmet startede for nogle uger siden, var hun 28 år på papiret. Men hendes Bodyage var hele 65 år.