Billig fitness
15. januar 2009 kl. 19:33
på
DR1
Der er cirka 450.000 danskere der er medlem af et fitnesscenter. Og ud af dem, er der knap 40 % der aldrig bruger det, men som hver måned alligevel betaler i dyre domme for det.
Et gennemsnitligt fitnesscenter koster årligt 3887 kroner. Dette inkluderer en månedlig betaling på 299.- og et oprettelsesgebyr på 299 kroner.
Rabattens to testpersoner Julie og Line afprøver derfor tre billige alternativer til de dyre fitnesscentre. Idrætsekspert Morten Zacho fortæller om fordele og ulemper ved de forskellige alternativer.
Aftenskole
Hvis man ønsker at gå på et aftenskolehold, skal man tilmelde sig på internettet eller gennem det katalog man modtager med posten. De fleste aftenskoler har forskellige motionstilbud, som fx Pilates, aerobic eller træningsformen Nia, som er det Rabattens testpersoner skal prøve.
Fordelene ved at træne på et aftenskolehold er, at man går på et fast ugentligt hold, man kender dem man træner med og det er en stor motivationsfaktor.
Til gengæld er det ikke særlig fleksibelt, da man skal tilmelde sig et fast ugentligt hold.
På en skala fra et til fem, hvor fem er det bedste, giver Rabattens testpersoner begge aftenskolen 3 point.
Aftenskolekurser kører over fire måneder og et kursus koster rundt regnet 500 kroner. Et år med én ugentlig træning koster altså 1500 kroner. Det giver en besparelse på 2387 kroner om året.
Wii Fit
Wii Fit er et computerspil der hører til spillekonsollen Nintendo Wii. Spillet indeholder over 40 forskellige aktiviteter, som strækker sig lige fra træningsprogrammer med yoga og aerobic til mini-spil med slalom og balancegang. På den måde, kan man både træne muskler og balance.
Alt dette kan lade sig gøre på grund af det balance bræt der følger med. Dette registrerer hver eneste bevægelse man laver, og der er derfor ingen nem vej mod store muskler og god kondition.
En af de store fordele ved Wii Fit er at man kan træne derhjemme. Derudover er prisen et engangsbeløb, så jo længere tid man bruger det, jo billigere bliver det. Selve spillekonsollen Nintendo Wii kan også bruges til andre spil.
En ulempe er til gengæld, at det efter lidt tid kan være svært at motivere sig til at bruge den som motion. Derfor skal man mere se på den som et supplement til den daglige træning, end som egentlig træning.
Både Julie og Line giver spillet Wii Fit 4 point.
Spillet Wii Fit koster fra 700 kroner. Dertil kommer en Nintendo Wii, der koster 2199.- Tilsammen giver det 2899 kroner. Ved at bruge spillet Wii Fit, kan man på et år spare 988 kroner.
Hello Fitness
Den tredje motionsform vores to testpersoner skal prøve er træningskonceptet Hello Fitness som går ud på, at man træner på hold i det fri. Man tilmelder sig konceptet på internettet, og det er også her man booker sig ind på et hold.
Hello Fitness har seks forskellige hold, og det vores testpersoner i dag skal prøve, er holdet Energy Fitness, som består af både styrke og konditionstræning. Hello Fitness træner kun udendørs, og de træner i al slags vejr.
Fordelen ved Hello Fitness er, at det foregår på hold og det styrker motivationen. På internettet kan man opfordre andre til at deltage på de hold man selv har tilmeldt sig.
Men der er også en række ulemper ved Hello Fitness. Det foregår altid udendørs, og derfor kan det være svært at motivere sig, hvis vejret er dårligt. Hello Fitness findes kun i Århus og København.
Hello Fitness er vinderen af de tre alternativer, da både Julie og Line giver det 5 point.
Det koster 99.- pr. måned og der er ikke noget oprettelsesgebyr. Et års træning koster dermed 1188 kroner, hvilket giver en besparelse på 2699 kroner.
www.hellofitness.dk