Ha' det godt forside
Alle udsendelser
Test og værktøjer
Chris' hjørne
Konsultationer
Emner:
Anmeldelser
Kost
Motion
Almen sundhed
Mental sundhed
Birgittes kogeskole
Nytårsforsæt
Om programmet
Chris på vægten
Motion mod depression
DR1 forside
DR1 programmer
dr.dk/sundhed
dr.dk/nu
Cecilie, Morten, Leif, Ole, Peder og Stine er de 6 deltagere, som deltager af projektet 'Chris på vægten'. Her kan du møde de enkelte deltagere.
Jeg har fået mere selvtillid, eftersom jeg kan passe noget andet tøj end jeg kunne før hen - det at kunne komme ned i et par gamle cowboybukser igen var en fantastisk følelse.
Jeg har på en helt anden måde fået respekt for mit liv og min krop, og har lært min krop bedre at kende. Min mentalitet omkring alt i mit liv er blevet en anden, og jeg har fået overskud i hverdagen.
Jeg lever nu et liv, hvor jeg ikke længere frygter at blive ramt af en eller anden alvorlig livsstilssygdom, hvilket jeg bestemt tænkte jævnligt før.
Som ung var Ole slank, men gennem årene er vægten steget støt. Han startede i projektet med de 5 andre, men har, bl.a. på grund af sit job, haft svært ved at få tid til at være med 100 procent. Han trak sig ud af projektet efter ca. 6 mdr.
Udover at jeg har fået et helt nyt liv, har jeg også fået en masse nye venner og mødt en masse fantastiske søde og rare mennesker. Resten af familien er også blevet sundere og mere bevist omkring deres kost.
Når man bliver presset til at overtræde nogle grænser, rykker man sig, og jeg har rykket mig langt mere træningsmæssigt og mentalt, end jeg nogensinde havde forestillet mig.
Her kan du se alle indslagene med Chris på Vægten.
Motivationen skal være til stede for at ændre livsstil for altid. Her beskriver Chris MacDonald sin motivationsformel, og hvilke strategier der skal til, for at holde motivationen.
Hvor meget betyder det egentlig for energiforbrændingen at man er aktiv? Chris MacDonald har lavet et lille regnestykke, hvor du kan se forskel på en aktiv og en inaktiv dag.
Her kan du få Chris MacDonalds gode råd til, hvordan du kommer i gang med et sundere liv.
Deltagerne fra projektet Motion mod Depression inviterer til træning hver onsdag i Frederiksberg Have. Følg med på facebookgruppe "Ha' det godt træning", hvor du både kan tilmelde dig træning, samt se hvor og hvornår træningen foregår.
I en måned har danskerne været med til at kåre Danmarks sundeste supermarkeder. Ha' det godt har fulgt processen i et supermarked og præsenteret den østjyske vinder.
Har du sv�rt ved at finde en sport, der t�nder dig. S� find din fitnessprofil p� Iforms Fitness test.
En guide til praktisk talt al tilgængelig viden om sundhed og sygdom i Danmark.
Læs Peter Geislings blog på dr.dk/sundhed