Kvit smøgerne
08. januar 2008 kl. 19:30
på
DR1
I en cigaret findes der flere end 5000 kemiske stoffer. Alligevel vælger mange mennesker at ryge - heldigvis vælger mange af dem også at stoppe. Men det er svært. En af dem der gerne vil holde op, er Bo Grandholm.
Bo har røget siden han var 11 år. I dag er Bo 46, så det er blevet til en del tobak gennem årene. Men nu skal det være slut. Et hjertestop sidste år gav ham noget at tænke over. "drop cigaretterne" lød det fra lægerne. Derfor bad Bo Ha'det godt om hjælp - nu skulle rygningen stoppe!
Puk tog Bo med på en rundtur i rygningens tegn - en dag Bo sent vil glemme.
Tusindvis af smøger
Første stop var et en gros lager. Her kunne Bo se hvor mange smøger han egentlig har røget i sit liv - ca. 270.000 cigaretter - mere end en kvart million!
Patologisk Institut
Næste stop var også håndgribeligt og noget mere tankevækkende. På patologisk institut fik Bo præsenteret en sund lunge og en rygerlunge. Forskellen var markant, det samme var farven i Bos ansigt før og efter besøget. Og ikke nok med lungerne, patologen viste også en lever hvortil kræft i lungerne havde spredt sig.
Rygestopkursus
Tredje og sidste stop var et rygestopkursus på apoteket som Puk havde meldt Bo til.
Nu skulle tiden vise, om dagen havde skubbet Bo i den rigtige retning.
To måneder senere
For at få Bo til at vise hvordan det var gået, bad Puk ham om at vælge mellem et æble og en pakke cigaretter. Bo valgte æblerne OG cigaretterne. Forklaringen var, at Bo var stoppet undervejs, men var begyndt igen - og var så stoppet - igen. Så æblet vandt i den sidste ende.
Bo er et godt eksempel på, hvorfor det er så svært at slippe tobakken. Sidder du også med en lyst til at stoppe, så er her 7 gode råd fra Anne Kimmer, psykolog ved Kræftens bekæmpelse:
7 gode råd til rygestop:
1 Vælg en stopdato
2 Brug nikotinerstatning
3 Lav en liste over fordele og ulemper ved et rygestop
4 Bestil materiale om rygestop
5 opsøg støtte hos familie og venner
6 forkæl dig selv
7 vær konsekvent
Her er andre gode links der kan hjælpe dig til et rygestop
www.cancer.dk
www.Drstop.dk
www.xhale.dk
www.liv.dk
www.sundhed.dk
www.easyway.dk
www.snakomtobak.nu