Skyl tarmen

"Rens kroppen, kom af med dine affaldsstoffer og få det bedre" Sådan præsenteres tarmskylning ofte, når man støder på det i diverse helseblade og på nettet.

Detox-bølgen (afgiftning) er over os - danskerne vil være rene, både indeni og udenpå. Men hvad er tarmskylning egentlig? Hvad går det ud på og er det godt for noget? Ha' det godt satte sig for at undersøge fænomenet nærmere.

Sisse Fisker mødtes med Malene på Klinikken Velcare i Ballerup. Malene skulle have en tarmskylning. Det var tolvte gang Malene skulle en tur på briksen. Ikke på grund af en detox-kur, men simpelthen fordi tarmen var kronisk forstoppet. Når det var allerværst, kunne der gå mere end en måned mellem Malenes toiletbesøg. Det er primært den slags kunder, der kommer til klinikken i Ballerup.

"Vi har to typer af kunder, når det drejer sig om tarmskylning", fortæller ejeren af Velcare, Vicki Warming. "Den ene er detox-kunder der er i gang med en udrensning. Den anden er folk, der har svære problemer med at komme på toilettet ofte nok.

To liter vand
Tarmskylningen foregår på den måde, at patienten får et rør op i endetarmen. Dette rør har to åbninger, en indgang og en udgang. Fra hver åbning går en slange. Behandlingen foregår på den måde, at patienten først får fyldt sin tyktarm med cirka to liter vand. Imens masserer behandleren vandet "på plads" for at komme ud i alle afkroge.

Når tarmen er fyldt godt op, lukkes vandet ud igen. Dette gentages igen og igen, indtil det sidste afføring i tarmen er løsnet og skyllet ud.

Behandleren er med under hele tarmskylningen og kan studere afføringen på nærmeste hold, den kommer nemlig igennem et klart og oplyst glasrør, før det ender i kloakken. På den måde kan behandleren danne sig et indtryk af patientens forstoppelse.

Ikke for alle
En tarmskylning hos klinikken i Ballerup koster 750 kroner og varer godt en halv time. Det er kun, hvis du er sund og rask, at du kan få en tarmskylning på klinikken. Hvis du lider af en tarmsygdom, har hjerteproblemer, tager blodfortyndende medicin eller hvis du er gravid, bør du ikke få en tarmskylning

Pas på
På klinikken i Ballerup laves tarmskylningen ved, at der skylles vand op i endetarmen. Men der findes også en anden populær metode til tarmskylning - store indtag af saltvand kombineret med yogaøvelser.

Deltagerne drikker store mængder saltvand, og laver så yogaøvelser for at hjælpe vandet gennem tarmene. Sådan en tarmskylning tager cirka tre timer, og i den tid drikker deltagerne 16 glas saltvand. Deltagerne drikker saltvand, laver yogaøvelser og går på toilettet, igen og igen, indtil det kun er vand, der kommer ud.

Men at skylle tarmen ved at indtage store mængder vand kan være livsfarligt. For 2½ år siden kunne TV-Avisen fortælle historien om en kvinde, der kom grueligt galt afsted. Hun fulgte netop en kur, der betød et massivt indtag af vand.

Vandet i vores krop indeholder en afbalanceret mængde salt. Og drikker man store mængder vand uden salt, dræner man kroppen for salt. Kvinden endte med at dø.

Husk saltet
Der skal altså være salt i vandet, når man laver tarmskylning på denne måde. Ellers kan kroppen ikke komme af med vandet igen. Men saltmængden skal være helt korrekt doseret. Ellers risikerer man, at udsætte kroppen for en dødelig forskydning af saltbalancen. Det er altså ikke noget man bør gøre på egen hånd.

I disse ekstreme kure skal man altså - paradoksalt nok -  IKKE følge de to sunde kostråd: drik rigeligt med vand og spar på saltet. I den her sammenhæng er det livsfarligt.

Tarmlaboratoriet
For at blive lidt klogere på tarmskylning tog Sisse en tur til Helsingør for at tale med Overlæge Dennis Raahave. Han er leder af tarmlaboratoriet, og en af dem der ved allermest om vores tarmsystem.

Men lider man af forstoppelse kan tarmskylning være en god lindring. Man skal dog huske på, at det ikke er en permanent løsning på forstoppelsen.

Når det drejer sig om afgiftningskure, de såkaldte detox-kure er han mere skeptisk. Der findes nemlig ingen beviser for at man kommer af med affaldsstoffer via tarmskylning. Og, som han siger, "man er jo kun ren indeni, indtil man begynder at spise igen".  

Detox
En af ideerne med tarmskylning er at rense kroppen for affalds- og giftstoffer, der har ophobet sig. Andre renser deres krop ved at undgå kød, alkohol og sukker i en længere periode. Men, der er ingen lægevidenskabelige studier, der bekræfter, at man på den måde kan rense sin krop for affaldsstoffer. Så man ved altså ikke om udrensningskure, eller detox, som det også kaldes, virker eller ej.

Forstoppelse - en folkesygdom
Ifølge Dennis Raahave render hver tredje af os rundt med en eller anden form for forstoppelse. Vores livsstil og kost er passer simpelthen ikke til vores krop.

Vi burde leve som aberne på savannen: De spiser, hvad de finder i naturen, spiser ofte, drikker ofte - og endnu vigtigere, de går på toilettet når de skal!

Noget af det værste man kan gøre, er, ifølge Dennis Raahave, at undertrykke trangen til at gå på toilettet. Vi kender det alle fra et møde eller lignende: Kroppen giver signal om, at man bør gå på toilettet, men vi undertrykker det. Det er farligt og usundt for os. Man bør have en uforstyrret afføring en gang dagligt.

Vil du selv teste om din tarm fungere optimalt kan du gøre følgende:

Test din tarm
Du skal bruge en dåse majs og et toilet.
Majs har den egenskab, at de ikke når at blive fordøjet på turen gennem maven og tarmsystemet, før de kommer ud med afføringen.
Spis en skefuld majs - og hold øje med, hvornår de kommer ud igen. Hvis din tarm fungerer som den skal, er majsene ude igen inden for 24 timer. Går der mere end 36 timer, har du en eller anden form for forstoppelse.

Fire gode råd til at undgå forstoppelse:

1. Spis fiberrigt
2. Drik rigeligt med væske hele dagen
3. Dyrk motion
4. Gå på toilettet når du skal!