Sådan får du en kortere arbejdsuge
23. apr. 2008 12.11 Hvis arbejdstiden blev barberet ned til fire timer om ugen, bliver der tid til alt det sjove: Tango, kickboxing eller faldskærmsudspring.
Fire gode råd
Ekspert i balancen mellem arbejdsliv og privatliv, phd. Camilla Kring mener, at det handler om at kunne navigere i vores liv, og har følgende fire råd.
Overblik: Find tid til dig selv: Mennesker der giver liv til sig selv,
kan også give liv til andre.
Fokus: Mennesker, der ikke har retning i livet, er ofre for
øjeblikkets indfald. Opstil 3-4 fokuspunkter i livet; beslut hvilke
værdier du navigerer efter.
Langsomhed: Tag dig tid til langsomhed. Rådet er at finde balancen
mellem langsomme og hurtige aktiviteter. Hvis du konstant befinder dig
i tsunamien af ydre krav fra kunder, mobiltelefoner, e-mails og
tilfældige forstyrrelser, ender du med at reagere frem for at agere;
du er hele tiden et skridt bagud. At agere bevidst, planlægge
strategisk og tænke kreativt kræver alt sammen tid til langsomhed.
Ro: Det handler om at skabe eller finde dit eget rum til ro. Og husk,
at en forstyrrelse kan betyde op til 20 minutters spildtid, før du
atter er fokuseret og fordybet i dit igangværende projekt.
Den filosofi følger amerikaneren Timothy Ferriss. Men han skulle igennem en arbejdsuge i IT-branchen på 80 timer og et nervøst sammenbrud, inden han fik øjene op for at alternativerne.
Trivsel og mere tid
Ferriss besluttede sig for at ændre sit arbejdsliv. I sit nuværende firma, der sælger kosttilskud, er det lykkedes ham at barbere arbejdstiden ned til fire timer om ugen. Det giver mere trivsel og mere tid til andre ting.
Processen med at nedbringe arbejdstiden har gjort Timothy Ferriss til ekspert i arbejdstid og arbejdsliv, og det har han skrevet om i bogen "4-timers arbejdsuge".
Bogen er oversat til 27 sprog og har ligget øverst på bestsellerlisterne i USA, siden den udkom.
Tidrøverne
De største tidsrøvere på nutidens arbejdspladser er ifølge Timothy Ferriss de digitale redskaber som mobiltelefoner, bærbare PC'ere og e-mails.
Derfor er hans første råd, at man holder op med at læse og besvare e-mails ud over to faste tidspunkter om dagen. For man spilder tid, hver gang man skifter mellem opgaver.
- Det er ligesom med vasketøj. Man vasker ikke tøj, hver gang man har en beskidt skjorte, man venter til der er en hel bunke, siger Timothy Ferriss.
Nyd livet i store bidder
Phd. Camilla Kring, der er ekspert i balance mellem arbejdsliv og privatliv, er enig med Ferris.
- Livet skal nydes i store bidder, og det fragmenterede arbejdsliv resulterer jo et hav af spildtid. Forksning viser, at det tager op til 20 minutter at komme tilbage til udgangspunktet, hver gang vi forstyrres, siger hun.
Jo flere kontakter jo mindre frihed
- Teknologien er på den ene side frihedsskabende, vi kan arbejde når som helst og hvor som helst. På den anden side er vi i kontakt med flere og flere mennesker via e-mails og telefoni.
- Vi har aldrig før i historien været i kontakt med flere mennesker. Og jo flere mennesker
du er forbundet med, jo mindre frihed kan du opleve, at du har, siger Camilla Kring.
Afkort møder
Et andet godt råd til at forkorte arbejdstiden er, at sørge for at holde kortere møder. Er der sat en time af til et møde, vil det vare en time, selvom det måske kunne klares på en halv.
Nogle møder kan helt undværes og klares med en e-mail eller et telefonopkald, foreslår Timothy Ferriss.
Prioriter andet end arbejde
Hvis man har en tendens til at blive hængende på jobbet, så er man muligvis også ineffektiv.
Derfor lyder rådet: Sørg for at have nogen aftaler, der betyder, at du må gå for eksempel klokken 16. Det kan være sport eller aftaler med venner eller familie.