Gode netværk øger din levealder, Rikke Lund
DA på P1 DAB - Mandag til fredag fra 23. juli 2012 kl. 22:03
på
P1
De sociale relationer, vi har til andre mennesker livet igennem, har stor betydning for, hvor raske eller syge vi er. Og for hvor længe vi lever. Få eller dårlige sociale netværk kan øge dødeligheden med 50 procent.
Pas godt på dine venner og dine andre sociale netværk. De er med til at holde dig i live. Det viser ny forskning.
I 2010 blev 100 forskellige forskningsresultater om sociale relationer og levealder fremlagt.
Og hovedkonklusionen er, at der er 50 procent lavere dødelighed hos mennesker, der har et godt socialt netværk og gode sociale relationer end hos mennesker, der ikke fungerer så godt socialt.
Det fortæller lektor ved Institut for Folkesundhedsvidenskab ved Københavns Universitet Rikke Lund i Danskernes Akademi.
På linje med rygning
Forskerne kan se, at man kan sammenligne dårlige sociale netværk med andre usunde former for levevis som rygning, overvægt og alkohol.
Mennesker med dårligt socialt netværk bliver fx oftere ramt af hjertekarsygdomme og infektioner, end mennesker, der er mere isolerede fra andre. Så vi bliver altså mere sårbare, når vi mangler støtte.
Undersøgelserne viser også, at mennesker, der bliver vaccineret mod influenza, danner flere antistoffer mod influenza, hvis de har et godt socialt netværk, end hvis de ikke har.
En recept på venner?
- Det handler om, at vi kan regne med altid at få støtte fra vores sociale relationer, vi føler os sikre, og vores hverdag bliver præget af stabilitet og forudsigelig. Og det betyder noget for os mennesker mentalt, fordi vi bliver mindre stressede, og vores immunforsvar bliver stærkere, forklarer Rikke Lund.
Men hvordan kan man som læge arbejde med den viden, at mangel på netværk og støtte giver helbredsproblemer?
- Det er i hvert fald lettere at råde folk til at stoppe med at ryge end at finde sig nogle venner, siger Rikke Lund.
Især fordi vores sociale netværk ændrer sig meget i løbet af vores liv. Som voksne indgår mange arbejdskollegaer i vores netværk, mens det skrumper noget ind, når vi bliver ældre. Der omgås vi få venner og ellers familie.
Forskerne er stadig i fuld gang med at undersøge, hvordan det kan være, at social støtte har så stor betydning for vores mentale og fysiske velbefindende - og vores adfærd.
Hør mere i de fem korte radioprogrammer her på siden eller på P1 DAB mandag til fredag i denne uge kl. 22:07. Hør også Rikke Lunds forelæsning fra Danskernes Akademi på DR2 her på hjemmesiden.
Om Danskernes Akademi på P1:
Akademiet på P1 sender hver aften mandag til fredag et syv minutter langt program om en af forskere fra Danskernes Akademi på DR2. Det er samme forsker hele ugen, og programmerne kan hentes som Podcast, når de har været sendt på P1.