Find dig selv mand

Mandecoachen Jørgen Juul Jensen har lavet en række selvcoachingsøvelser til mænd, der gerne vil udvikle sig i forholdet. Øvelserne finder du ude til højre som PDF. Klik og print ud.

Mandecoachen Jørgen Juul Jensen har de seneste fem år coachet mænd med behov for at finde en vej videre i livet. Brug Jørgen Juul Jensens selvcoachingsøvelser, hvis du vil et skridt videre i dit forhold. Øvelserne stiller dig nogle konkrete spørgsmål, som får dig til at reflektere over dig selv og dine relationer.

Sådan coacher du dig selv
Coaching foregår normalt som en styrkende samtale mellem to personer. Disse øvelser sidder du alene med. Her er en introduktion til at coache dig selv videre.

Øvelserne stiller spørgsmål
Øvelserne består af en række undersøgende, mærkelige og sikkert anderledes spørgsmål end du er vant til. De er imidlertid ikke valgt ud i det blå, men skabt for at hjælpe dig til at gå på opdagelse i forskellige hændelser, perspektiver, følelser og oplevelser om dig i dit parforhold.

Ved at gå gennem alle faser i hver øvelse vil du måske få et større blik for, hvad der kan være på spil omkring et særligt tema, og hvad der er vigtigt i dit liv. Desuden får du inspiration til alternative handlemuligheder og nye skridt i dit parforhold. 

Tænd for din indre tv-skærm
Du vil flere gange støde på udtrykket ”tænd for din indre tv-skærm”. Dette er anvendt for at støtte dig i at fremkalde billeder, lyde og farver omkring hændelser i relation til temaet. Er du ikke en mand, som lige ”tænder for din indre TV-skærm”, så er du ikke ene herom. Fortvivl ikke. Du kan stadig følge spørgsmålene, blot uden denne dimension.

Måske....måske
Der vil ligeledes være mange sætninger, som starter med måske … måske…  De er eksempler og er alene med for at sætte tankerne i gang og hjælpe dig på sporet. Men husk at det måske slet ikke er sådan i Dit liv. Med andre ord, lad dig ikke styre eller forstyrre af dem. Smid dem væk, hvis de ikke er til gavn for dig.