Viden Om - Den Gode Stress

• Se udsendelsen   (28:30)

Stress kan være sundt. Det lyder måske mærkeligt, fordi vi konstant hører om alle de dårlige ting, stress fører med sig. Men ny forskning tyder på, at stress i moderate mængder er godt for os.
Forskerne kalder fænomenet hormesis.

Lidt er godt
Hormesis er et ord, der dækker et fænomen, som siger at, hvis man får en lille dosis af noget, som i større doser vil være skadeligt, kan det have en gavnlig effekt. Efterhånden har man fundet ud af, at det er et meget generelt fænomen. Det har nok været overset, fordi det er ret lave doser, som udløser den gavnlige effekt af stress.

Kan sammenlignes med motion
Det kan være svært at forstå, at stress kan have en positiv effekt. Men tænk bare på motion. Hvis man udelukkende kigger på cellerne, er motion faktisk usundt, bl.a. fordi muskelvævet bliver brudt ned. Men som modreaktion bygges musklerne op igen til at kunne modstå et tilsvarende stressniveau på et senere tidspunkt. På den måde er den biologiske organisme fantastisk.

Cellerne fejler
Når vi bliver stresset, påvirkes vores celler, og de begynder at lave fejl. Blandt andet i syntesen af proteiner. En typisk fejl er, at proteinerne ikke bliver foldet rigtigt. Som modreaktion begynder cellerne at producere en anden type proteiner kaldet stressproteiner eller husholdningsproteiner.

Husholdningsproteiner reparerer på de proteiner, som ikke er blevet foldet rigtigt. Hvis deformiteten er så stor, at proteinet ikke kan reddes, leder husholdningsproteinet det til et sted i cellen, hvor ødelagte proteiner bliver nedbrudt.

Protein modvirker stress
Det er denne modreaktion, altså produktionen af husholdningsproteiner, som forskerne er begyndt at se lidt nærmere på. Det har nemlig vist sig, at de organismer, der har et højt indhold at husholdningsproteiner i cellerne, bedre kan tåle stress. Det har også vist sig, at man blot skal stresse organismen en lille smule, for at den begynder at producere disse proteiner.

Svær balance
Kunsten er at finde balancen mellem, hvor meget stress der skal til, så organismen danner en tilpas mængde husholdningsproteiner, uden at den bliver så stresset, at den begynder at tage skade af det. For meget eller for langvarigt stress er nemlig skadeligt.