Når børn og karriere skal gå op i en højere enhed med den perfekte krop og det perfekte hjem, så er parforholdet ofte det første, der lider.
De søde sms'er bliver og kysset i forbifarten bliver sjældnere, og sofahygge i stearinlysets skær bliver til køkkenmøder med googlekalenderen.
Kort sagt, det er på tide at give parforholdet et eftersyn. For godt nok er sandsynligheden for, at parforholdet holder til lidt af hvert 60 procent. Men hele 40 procent af parforhold i dagens Danmark må kaste håndklædet i ringen.
De fire faresignaler
Parforholdscoach og stifter af hjemmesiden parforholdsraad.dk, Mette Haulund, har indgående kendskab til problematikken.
Hun fortæller hvad de vigtigste faresignaler er, som man bør tage alvorligt, hvis man vil redde parforholdet.
1. Man går fra at være kærester til at være forældre
Allerede her skal man være opmærksom på, at parforholdet bliver sat i baggrunden til fordel for børnene. Manden kan føle sig overset, fordi kvinden har travlt med rollen som mor og derfor giver ham mindre opmærksomhed.
Mette Haulund: - Begge skal huske, at man en gang i mellem skal være partner og ikke bare mor eller far.
2. Alt begynder at handle om det praktiske: hjemmet, børnene, karrieren og fritidsinteresser
Hvis man hele tiden er træt og ordner vasketøj, kommer parforholdet i sidste række. Der bliver ikke tid eller overskud til sex. Og når der ikke er sex, er der ingen lyst til at komme tidligt hjem fra arbejde og så kører den onde spiral.
Mette Haulund: - Hvis man vil have det tætte forhold med samhørighed og nærhed, så er sex en del af pakken. Derfor må man spørge sig selv, hvad man selv vil gøre, for at sex bliver en del af forholdet (igen).
3. Man skændes om det samme igen og igen uden at finde løsninger
Mange går og er irriterede på deres partner over nogle ting, han eller hun gør. Skænderier går ud på at bebrejde den anden og fortælle, hvad den anden bør gøre bedre. Og angreb bliver besvaret med modangreb.
Mette Haulund: - Fortæl om egne følelser og behov. Sig hvad du godt kunne tænke dig. Par, der kender hinandens tanker og følelser, har højere chance for at blive sammen. Hvis man er god til at fortælle hvordan man selv har det, så smitter det af. Find løsninger, lav aftaler.
4. Man begynder at tage hinanden som en selvfølge
Man gør ikke noget ud af sig selv for at holde på den anden, og man tænker ikke ind i dagligdagen, hvordan man gør sin partner glad.
Mette Haulund: - Husk at sende en sød sms, lave lækker mad til din partner og tænk på, hvordan du kan gøre ham eller hende glad.
De gode råd
Men altafgørende for, om man lykkes med sit parforhold er, at man begynder at spørge sig selv: Hvad har jeg selv gjort for, at vi får det godt sammen? Hvad vil jeg selv gøre, for at vi får sex?
Mette Haulund har inden for de sidste to dage haft samtaler med fem kvinder, der alle har brokket sig over deres partner. Og hver gang har hun spurgt: Hvad har du selv gjort?
- Det spørgsmål går de døde på hver gang. Det er slet ikke noget, der er inde i deres tankegang. De har glemt, at de også selv kan gøre noget, siger Mette Haulund.
Og et sidste råd: Fokuser på det gode
Et sidste råd går ud på at fokusere på det gode, der allerede er i forholdet og lade være med at sammenligne med andre.
- Prøv at starte den positive spiral. Hvad er det gode, I har sammen? Det kan ikke nytte, at du forventer, at I skal sidde og kigge hinanden i øjnene tre timer hver aften. Man må tage de små momenter, siger hun.
Slut af med at forestille dig det ultimative forhold og spørg så dig selv, om du lever op til de krav, du stiller, tilføjer hun.
