Adræt bokser og graciøs balletdanser? Jeps, det er lige mig, tænkte jeg denne tirsdag aften, hvor regnen silede ned udenfor fitnesscentrets vinduer. Men herinde bag ruderne skulle vi cirka 25 kvinder i alle aldre netop til at tage hul på en time i Piloxing.
Piloxing er noget af det helt nye hotte, der er opfundet af den svenske danser Viveca Jensen og i dag er CEO i sit eget firma, PILOXING Academy and V-Pilates i Los Angeles, hvor stribevis af skuespilstjerner og modeller træner.
Piloxing er bygget op i intervaller, som består af:
-Box - bokseøvelser med masser af kraft i
-Pilates - en slags balletøvelser, som giver musklerne styrke og en flot holdning
-Dans - tempofyldt street dans.
Alt i alt skulle jeg gerne, når jeg har overstået timen, gå ud ad døren som en sej og adræt bokser, graciøs ballerina og hip streetdanser i én og samme ombæring.
Træning som concept
Aftenens Piloxing-instruktør i SATS, som var det første center til at introducere fænomenet herhjemme, hedder Maria Grosz. Maria har været fitness-træner i 11 år og er ved siden af ved at lægge sidste hånd på sin universitets-uddannelse indenfor idræt.
Hun forklarer om Piloxing:-Trenden indenfor fitness går mere i retning af concepttimer. Eksempelvis zumba, bodypump, bodycombat og den slags. Det vil sige, at den enkelte træningsform er bygget op omkring en skabelon og til sammen udgør et færdigt program, forklarer Maria Grosz, der selv er uddannet Piloxing-instruktør på Viveca Jensens Piloxing-Academy.
-Undervisningen er delt op i blokke af boksning, pilates og dans. Pilates fokuserer på din centrering og kropsholdning og er en teknisk krævende disciplin. Pilates bruges af mange dansere - specielt indenfor moderne ballet, men det er også en selvstændig genre, som dyrkes af mange ikke-dansere. Boksningen er fysisk konditionstræning, hvor man også får mulighed for at komme af med nogle aggressioner. Det er jo ikke nogen hemmelighed, at det er flest kvinder, der dyrker Piloxing og at mange af os måske ikke får vores aggressioner ud i det daglige - men det er der mulighed for her. Vi råber også højt aargh undervejs!
-Endelig er der det sjove og legende i dansen med dansetrin, som mange kender fra aerobic eller zumba. Og undervejs i timen veksler vi hele tiden mellem de tre genrer til god musik. Det er ikke tonse-træning, men det giver i hvert fald sved på panden, og man forbrænder omkring 1200 kalorier ila sådan en time, forklarer Maria Grosz og føjer til, at der er plads til masser af sjov og grin i timen og at alle kan være med, selvom nogle nok vil mene, at det til en start kan være forvirrende med de mange nye trin. Men hun oplever, at langt de fleste, som får prøvetime, også kommer igen.
Bare fødder!
Og i gang - ja, det skal vi. Vi skal danse på bare fødder, så af med sportsskoene - de bare fødder giver nemlig mere føling med fødderne i gulvet og fornemmelsen af at holdningen skal helt fra fødderne og op igennem kroppen, forklarer Maria.
Vi skal også, dem af os, der har erhvervet et par, iføre os specialsyede handsker med indbygget vægt. Der er indsyet 250 gram vægt i hver handske, både for at give vægt bag bokseslagene - men også for at give ekstra styrke til armenes arbejde undervejs i forløbet.
Musikken drøner ud af højtalerne, og jeg forsøger efter bedste evne at følge med. Det går også hæderligt, tidligere tiders kickboksetræning og aerobictrin kommer mig til gode. Og øvelserne kræver ganske rigtigt en god kondition.
Mor som Black Swan
Lidt værre er det, når vi skal gøre os som ballet-piger. Det er svært at holde balancen samtidig med at armene arbejder som møllevinger, og øvelserne skal gentages igen og igen, så syren begynder at pulse i benene. Men effektive er de, for de kan mærkes - og sjovt også at arbejde med at få armene til at agere solodanser. Og i løbet af timen sker der også det magiske, at jeg i spejlet foran mig kan skelne konturerne af noget, der måske alligevel godt kunne minde lidt om Svanesøen…for amatører, vel at mærke.
Og ind imellem giver vi den fuld gas med florlette chassètrin til fed Barry White-musik.
Vi bliver alle sammen korrigeret hist og pist: Ret op, husk kropsholdningen, kom så - slå helt igennem. Det er sjovt og hårdt. Det er især hårdt for fødderne, der plejer at være i sko - men ikke værre end at man glemmer det undervejs, fordi det hele tiden går over stok og sten. Men efter timen har man en god fornemmelse i kroppen, du kan mærke den og at træningen har effekt for alle dele af den - især i baglårene, der jo aldrig tidligere har prøvet kræfter med ballettræning.
Og så sker der altså et eller andet, når 25 kvinder slipper sig selv løs til funky toner - man bliver lidt diva for en aften. Og denne aften oven i købet med fornemmelsen af, at man nu kan sige, at man har træningen til fælles med stjernerne i Hollywood.
