Foto: Peter Frandsen Siggaard - DR Vejle

Gi' madpakken en hånd

05. aug. 2010 17.32 Madopskrifter

Fingrene består af:

Grønt - gnavegrønt, salat eller pålæg
Brød - helst rugbrød eller groft brød
Pålæg - kød, ost eller æg
Fisk - mindst en slags fiskepålæg
Frugt - det friske og søde
Det er en ingrediens for hver finger. Den håndfuld er nem at huske, både når man køber ind – uden indkøbsseddel, og når man smører madpakken.

En huskemodel
Typisk glemmer vi at købe ind til madpakken, når vi står i supermarkedet og tænker: "Hvad skal vi have til aftensmad". De fem fingre er en enkel huskemodel for, hvad der skal i madpakken, - og det er samme huskeregel, uanset om madpakken er til et barn eller en voksen, mand eller kvinde, om man er traditionel eller eksperimenterende, om man bruger få eller mange penge på madpakken. Når du er kommet hele hånden igennem, så har du en sund madpakke - og du har efterlevet de 8 kostråd.

Har du noget til overs fra i går
Det er en god ide at bruge en rest pizza eller tærte fra aftensmaden i madpakken. Og en ide kan være at lave lidt ekstra til aftensmaden - lige til at komme madpakken, fx et kyllingelår eller frikadeller.

Du kan se mere på:

http://www.altomkost.dk/Inspiration/Maaltider/Madpakker/Gi_madpakken_en_haand/forside.htm?userid=2a1d8660-fa58-4d80-b2e1-000095d025c2&nlid=Altomkost.dk

Send eller anbefal link

Facebook Google Messenger

Email Twitter Gmail

Denne mulighed kræver at javascript er aktiveret og et Flash plugin

Vejrudsigten

Lørdag den 11. februar 2012.

I aften og nat skyet og i perioder nogen sne. Temp. omkring 4 graders frost, og let til frisk sydvestlig og vestlig vind. Søndag først noget skyet, men i løbet af formiddagen klarer det op fra nordvest med en del sol. Temp. når op mellem 2 og 4 graders varme, og vinden drejer efterhånden til nordvest eller nord og aftager til svag til jævn vind.

Gå til vejrsiden

Landby med i skønhedskonkurrence

Randers

Kousted ved Randers har mulighed for at blive kåret til Danmarks Smukkeste Landsby. Landsbyen er med i finalen, hvor der er 11 konkurrenter.

Læs mere

Gaddafi giver gartnere grå hår

Urolighederne i de olielandene sender oliepriserne opad. Det rammer bl.a. de danske gartnere, der bruger store mængder olie til opvarming at drivhusene.

Læs mere