Ha det godt
Ikke alle har en god skov lige ved siden af til at løbe i. Men er der forskel på, hvor sundt det er at løbe inde i byen og uden for byen?
Jeg vil - jeg kan!
15. sep. 2009 06.00 SundhedSæt dig et mål - og så bare gøre det! Det er præcis, hvad DR1s sundhedsprogram Ha´ Det Godt handler om i aften. Og en af de medvirkende er 42-årige Leif Carlsen, der satte sig for at gennemføre et 100 km løb.
Hvordan får man sådan en obskur idé?
- For mig var det for at sætte et mindeværdigt punktum i en periode af mit liv, som har været en fantastisk rejse, og så var det for at udfordre mig selv. Var det virkelig muligt at sætte sig så stort et mål og gennemføre det, forklarer Leif Carlsen og fortsætter:
- Jeg fandt samtidigt ud af, at jeg godt kunne, men at det var vigtigt, at jeg havde den mentale opbakning - at der var et hold bag mig, som hjalp mig med at løbe. Jeg er ret sikker på, at hvis jeg havde sagt til mig selv, at nu skulle jeg løbe 100 kilometer, så ville jeg finde ret mange gode undskyldninger for hele tiden at udskyde projektet.
Chris på Vægten
Egentlig begyndte det for halvandet år siden, da Leif Carlsen, der er direktør i it -virksomheden PC-Ware, meldte sig til projektet Chris På Vægten i programmet Ha´Det godt. Med sine 122 kilo vidste han godt, at det var ret meget i overkanten, og han følte selv på det tidspunkt, at han altid var træt og uoplagt og det skete også lidt for ofte, at der røg en croissant ned, når virksomheden formiddagshyggede. Men hvorfor skulle der et tv-program til for at hanke op i it-direktøren?
- Jeg var selv gået i gang med at motionere og havde da også tabt nogle kilo, men jeg vidste, at der skulle mere til. Nogen skulle give mig et kæmpe spark bagi. Jeg kunne aldrig have gået igennem et sådan forløb alene og have tabt mig så meget og lært så meget om sundhed på egen hånd.
En mentor med pisk
Meget hurtigt så Leif Carlsen da også lyset. Han og resten af holdet på Chris På Vægten fik en mentor, der konstant svingede pisken og udfordrede deltagerne. Han ændrede sin livsstil:
Motionerede, erstattede morgenkrydderen med en skål havregrød hver morgen, og han indførte frugtordning på jobbet i stedet for det bløde brød til formiddagskaffen. Og lynhurtigt smittede hans egen åbenlyse energi af på medarbejderne, der også begyndte at leve sundere.
Et af de talrige plusser blev da også, at han oplevede, at han sov langt bedre om natten og fik væsentlig mere energi i løbet af en arbejdsdag. Så alt i alt har det været halvandet års spændende rejse, der kulminerede en sommerdag, hvor Leif Carlsen snørede løbeskoene for at løbe Østerbro-Hornbæk og retur.
Tur med smerte
- Det blev en tur med utrolig megen smerte og at Chris (MacDonald) løb med mig hele vejen og bakkede mig op, var bestemt også medvirkende til, at jeg gennemførte løbet. Jeg oplevede flere gange, at min krop sagde fra - jeg havde meget ondt undervejs, så jeg måtte virkelig bruge alt hvad jeg havde af ressourcer i mig.
- Jeg siger ikke, at det er en aftale med fjernsyn, der skal til for at gennemføre den slags mål - men det er i hvert fald vigtigt, at man laver en aftale med sig selv og andre - man skal sige det højt til andre i omgangskredsen - ellers bliver det alt for nemt at løbe fra aftalen, siger Leif Carlsen
Du kan følge Leif Carlsens 100 kilometer kamp i Ha´Det godt , DR 1, kl 19.30.