Hvorfor du ikke kan komme

Der kan være mange grunde til, at du ikke kan komme sammen med din partner. Du skal føle dig tryg, elsket og turde åbne op for at få en orgasme.

Men der kan også være andre blokeringer. For eksempel at du tænker for meget i stedet for at mærke din krop, at du presser dig selv eller føler dig presset af din fyr.

Måske er der for lidt forspil, så du ikke bliver ordentligt tændt? Læs i denne guide om forspil – og vis den til din partner.

Hvad virker for dig?

Læg mærke til, hvad du gør, når du kommer alene – og gør så det samme, når du er sammen med din fyr.

Altså rør dig selv på den samme måde, hav den samme kropsstilling, tænk på det samme osv.

Du kan også onanere foran din partner, så du lærer at komme, mens der er en anden i rummet.

Det vigtigt at glemme alt om orgasmen i første omgang og kun fokusere på nydelsen. Jo mere du jager orgasmen, desto sværere er det, fordi både du selv og din fyr forventer en orgasme.

Hvis du ikke ved, hvad der egentlig virker for dig, så læs her, hvordan du kan blive klogere på det:

Sådan onanerer du alene

Hvis du ikke er vant til at onanere, kan du starte på den her måde: Find et sted med ro, hvor du helt sikkert ikke bliver forstyrret. Tag evt. noget glidecreme og en olie eller fugtighedscreme med.

Smør dine arme, bryster og resten af kroppen ind i olien. Læg mærke til, hvilke berøringer der føles rart, mærk din krop.

Læg dig nu i en behagelig stilling med adskilte ben. Mærk og udforsk dig selv, start med de ydre kønsorganer. Læg mærke til, hvad der giver meget nydelse, og hvad du ikke kan lide.

Brug glidecremen eller spyt og rør ved og omkring klitoris. Start blidt og gør det så lidt hårdere, når du bliver mere ophidset. Bevæg fingerspidserne i cirkler, op og ned, fra side til side. Igen: Prøv dig frem – hvad virker?

Når du nærmer dig orgasmen, skal du fortsætte på samme måde og i samme rytme.

Gør det lidt frækkere

Du kan  også tage andre ting med: En dildo, en fræk film, et frækt blad, et billede af din lækre kæreste, sexet undertøj osv. Du kan også onanere i bruseren, hvor det varme vand giver lidt ekstra til nydelsen.

Hvis du laver knibeøvelser, bliver dine orgasmer mere intense. Se hvordan du gør i guiden her.

Sådan onanerer du sammen med din partner

Jo flere måder, du kan onanere dig til en orgasme, jo nemmere er det for dig at komme sammen med din partner.

Hvis du for eksempel kun kan komme med en vibrerende dildo, er det svært for din kæreste at give dig orgasme. Hans pik vibrerer (forhåbentlig) ikke.

Så prøv så mange forskellige teknikker af, som du orker.  Som anonym skriver i spørgsmålet til Sexministeriet:

- Jeg tror at grunden til det (at hun ikke får orgasme med kæresten, red.) er, at jeg har lært mig selv kun at få klitoris-orgasmer.  Og dem kan jeg kun få, når jeg selv gør det og ligger på en bestemt måde.

Din partner ved ikke, hvad du godt kan li'. Så du må vise ham det!

Vis ham, hvordan du bevæger fingrene, hvor hurtigt og hvor blidt/hårdt, du gør det.

Bliver du genert?

Måske er det lidt akavet første gang, men det går over – bare grin af det, prøv at løsne stemningen lidt op.

I kan også skiftes til at onanere foran hinanden, så du først ser ham gøre det, og så gør du det selv bagefter.

Hvis du ikke kan lide, at han sidder lige ved siden af dig, kan han starte med at sidde bag ved dig. Bed ham også om at hjælpe til ved at kysse dig og røre ved dine bryster, eller hvad du nu synes er godt.

Husk, at viser du ham, hvordan han skal røre dig, vil du snart få en orgasme sammen med din partner.

Har du et spørgsmål om sex, vi skal tage op? Send en mail til sexministeriet@dr.dk eller besøg vores Facebook-side.

Kilde: Katrine Berling