Danske børn og unge sover for lidt

Hvert tredje barn mellem 7 og 18 år sover for lidt, viser ny undersøgelse. Det påvirker indlæringen, vurderer ekspert.

Hvert tredje barn mellem 7 og 18 år sover for lidt, viser ny undersøgelse. Det påvirker indlæringen, vurderer ekspert. (Foto: Colourbox)

Danske børn og unge burde ligge under deres dyner nu. De sover nemlig alt for lidt.

Det viser en ny stor undersøgelse fra Rockwool Fondens Forskningsenhed.

Faktisk er det mere end hvert tredje barn i Danmark i alderen 7 til 18 år, der får for lidt søvn. Og kigger man kun på de 7 til 9-årige får halvdelen ikke søvn nok.

Anbefalet søvn

Men hvad vil for lidt søvn egentlig sige?

Ifølge de anbefalinger, Rockwool Fondens forskningsenhed har lavet deres undersøgelse ud fra, skal et barn mellem 7 og 9 år sove mellem 10 og 11 timer.

Børn mellem 10 og 11 år skal sove mellem 9 og 10 timer, de 12- til 14-årige helst skal have 9 timers søvn, mens de 15- til 17-årige mellem 8 og 9 timer.

Dårlig indlæring

Computeren skal ud, tv'et skal ud, og mobiltelefonerne skal væk, før at børn kan få den søvn. de skal have.

Søren Berg

Hvis børn og unge ikke får nok søvn, har det konsekvenser.

- Børn, der ikke får sovet nok, fungerer dårlige socialt, men de fungerer også dårligere i skolen, fordi de lærer dårligere, fortæller søvnekspert, overlæge Søren Berg.

En af de helt store forhindringer for, at børn kommer tidligt nok i seng, er al elektronikken i børneværelset, mener han:

- Computeren skal ud, tv'et skal ud, og mobiltelefonerne skal væk, før at børn kan få den søvn, de skal have.

Nyhedsbrev Tag dr.dk Nyheder med dig

Vælg mailingliste:

Vis alle nyhedsbreve

  • Kun breaking:
  • Alle nyheder:

DR Nyheder på YouTube