Mad

Æbler og ærter

Kender du det? At få lyst til en is eller et stykke chokolade, en vingummibamse eller noget andet godt? Det er helt i orden at spise noget af det usunde, bare du også spiser masser af frugt, groft brød, kød og grøntsager. Mad, hvor der er mange vitaminer og mineraler i. For det har man brug for, når man vokser.

I skolen sidder du tit ned i mange timer. Og du får måske heller ikke altid nok at spise. Det er en dårlig ide, fordi en mæt mave og masser af bevægelse gør det nemmere at lære nye ting.

At spise sundt betyder ikke, at du skal leve af blomkål og broccoli. Der er mange andre sunde ting at vælge imellem.