Tema Din krop er en sladrehank

Biologi og mistrivsel

Vores krop og sind reagerer, når vi har været pressede for længe.

Kolofon

TIL LÆREREN

Trin: Mellemtrin
Fag: Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab

Lærervejledning - Mellemtrin
Fælles Mål - Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab (4.-6. kl.)

Trin: Udskoling
Fag: Biologi og Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab

Lærervejledning - Udskoling
Fælles Mål - Biologi (7.-9. kl.)
Fælles Mål - Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab (7.-9. kl.)

KOLOFON

Elevopgaverne er lavet i samarbejde med lærer Søren Meinert (Holbæk By Skole) og Morten Tido Madsen (Bankagerskolen) samt Katrine Hulgard og Caroline-Marie Vandt Madsen (Biologiformidling.dk). Projektet er støttet af Trygfonden.

LÆS: Hvis man mistrives i en længere periode, kan det give stress. Hvad er stress, og hvad gør det ved kroppen? Bliv klogere på det i opgaverne herunder.

Opgave 1 - Hvad er stress?

  • SE alle klippene igennem og se denne tegneserie.
  • GÅ sammen i grupper på 2-4 personer.
  • BESKRIV kort de 8 symptomer på stress.
  • LAV ordkort til hver af de 8 symptomer. Ordkortene skal kunne bruges til at forklare elever i 4. klasse, hvad ordet på kortet betyder.
Din krop er en sladrehank

For mange børn har det dårligt i skolen og derhjemme. Det er skidt, for vi skal trives og have det godt, ellers begynder kroppen at sladre. I temaet får I viden og gode råd til at undgå mistrivsel.

Gå til tema

Opgave 2 - Stress i kroppen

LÆS: Klippene i klipsamlingen og tegneserien fortæller, hvordan stress opstår som en forsvarsreaktion.


BRUG eventuelt disse syv begreber på din model:

  1. Binyrebarkhormon
  2. Stresshormon / Cortisol
  3. COMT
  4. Dopamin
  5. VAL / MET
  6. Amygdala / Pandelap
  7. Mave-hjerneakse

Opgave 3 - Hvor farligt er stress?


SE klippet "Chris MacDonald om hvor farlig stress er"

DISKUTÉR i gruppen:

  1. Hvad er, ifølge Chris MacDonald, problemet med vores fysiologiske respons på stress?
  2. Hvordan er den moderne verdens “trusler” forskellige fra tidligere tiders - og hvilken betydning har det for vores stress-respons?
  3. UNDERSØG og SNAK om, hvilke ting i jeres hverdag, der kan være med til at udløse den stress-respons, som Chris MacDonald taler om.
  4. LAV en liste over 5 ting, I mener, er de største “trusler” i jeres hverdag.

Opgave 4 - Fra stress til depression


SE klippet ”Når stress bliver til depression”

  • FORKLAR med jeres egne ord, hvilke forandringer der kan ske i hjernen, hvis den påvirkes af stress igennem længere tid.

Tema Din krop er en sladrehank Gå til tema

  1. Hvad er mistrivsel?
  2. Tag kampen op!
  3. Hvor kan I få hjælp?
  4. Biologi og mistrivsel
  5. Hvad kan give mistrivsel?
  6. Hvad kan give mistrivsel?
  7. Fra rumlen til ro
  8. Gode råd om mistrivsel
  9. Flere klip om mistrivsel