Tema Din krop er en sladrehank

Fra rumlen til ro

Afslappende øvelser kan bruges som et redskab til at kunne stå imod udfordrende situationer. Lav dem for eksempel i klassen før timestart.

Fra rumlen til ro: Kroppen vågner ved bevægelse

Jeppe Skovgaard viser dig i dette klip, hvordan vejrtrækning og en serie af bevægelser vækker kroppen og giver ny energi.

Stress af med DR3 (6:10). Sendt første gang 13-06-2015.

Vis klippet i Mediebiblioteket for at gemme

Kolofon

TIL LÆREREN

Trin: Mellemtrin
Fag: Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab

Lærervejledning - Mellemtrin
Fælles Mål - Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab (4.-6. kl.)

Trin: Udskoling
Fag: Biologi og Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab

Lærervejledning - Udskoling
Fælles Mål - Biologi (7.-9. kl.)
Fælles Mål - Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab (7.-9. kl.)

KOLOFON

Elevopgaverne er lavet i samarbejde med lærer Søren Meinert (Holbæk By Skole) og Morten Tido Madsen (Bankagerskolen) samt Katrine Hulgard og Caroline-Marie Vandt Madsen (Biologiformidling.dk). Projektet er støttet af Trygfonden.

Hvis man har en dårlig dag, har svært ved at koncentrere sig, eller hvis kroppen bare er urolig, kan det hjælpe at lave afslappende øvelser.

I denne klipsamling kan I finde forskellige øvelser. Her guider eksperter jer til afslapning gennem lyd, bevægelse og massage. Øvelserne kan I lave sammen eller hver for sig.

Øvelserne kan bruges som et redskab til at kunne stå imod udfordrende situationer. De kan udvikle fornemmelsen af indre ro, nærvær, empati og venlighed.

Din krop er en sladrehank

For mange børn har det dårligt i skolen og derhjemme. Det er skidt, for vi skal trives og have det godt, ellers begynder kroppen at sladre. I temaet får I viden og gode råd til at undgå mistrivsel.

Gå til tema

DR Skole har også i samarbejde med lærer Morten Tido Madsen udarbejdet fire øvelser, som I kan bruge i klassen. I kan lave en eller flere af øvelserne, før undervisningen går i gang.

Find øvelserne her

Tema Din krop er en sladrehank Gå til tema

  1. Hvad er mistrivsel?
  2. Tag kampen op!
  3. Hvor kan I få hjælp?
  4. Biologi og mistrivsel
  5. Hvad kan give mistrivsel?
  6. Hvad kan give mistrivsel?
  7. Fra rumlen til ro
  8. Gode råd om mistrivsel
  9. Flere klip om mistrivsel