Få fortalt familien om angst

Henrik Tingleff

Henrik Tingleff er privatpraktiserende kognitiv psykolog i København. Han har udgivet bøgerne 'Kognitiv Terapi - Metoder i hverdagen 1+2'

 

Jeg har 2 døtre, der begge lider af angst (den ene specielt af panikangst, den anden har også en delvis depression).

Vi er selvfølgelig i systemet og har kontakt til behandlere, men jeg føler mig mange gange fortabt, fordi jeg ikke altid ved, hvad jeg kan/skal gøre. Familien forstår ingen ting, tror bare at pigerne er vanskelige og bare skal tage sig sammen.

Har du et godt råd til, hvad jeg skal sige det til familien, hvor meget skal pigerne presses til at gøre ting og hvordan skal de behandles af udenforstående?

Psykolog Henrik Tingleffs svar:

Kære Spørger
Noget af det mest frustrerende her i tilværelsen er at være nært pårørende – og især forældre - til mennesker med angst og depression. Man møder så tit fordomme og afstandtagen fra andre, og man føler gang på gang, at både én selv og ens børn bliver misforstået og eller uretfærdigt behandlet.

Min erfaring siger mig, at folks uhensigtsmæssige tilgang af angste og depressive ofte skyldes simpel uvidenhed, og at en del af kuren derfor at hjælpe disse mennesker til oplysning.
Angstforeningen og depressionsforeningen har begge gode, korte artikler og beskrivelser af sygdommene på deres hjemmesider. Det kunne måske være en ide at give nogle af dine familliemedlemmer et kopi af nogle af disse. Lige så meget for deres egenskyld. Psykiatrifonden har også udgivet gode og let forståelige bøger om både depression og angst. De plejer også at virke meget oplysende og aftabuiserende på folk.

Hvor meget dine piger skal ”presses” er et svært spørgsmål at svare på med mit meget begrænsede kendskab til dem. Vi ved jo, at angst bestemt ikke bedres af flugt og undvigelse, så en hvis grad af ”pres” skal der bestemt være i behandlingen. Jeg vil råde dig til at tage en god snak med dine døtres psykolog(er) om det, så i kan tage udgangspunkt i de konkrete situationer. Det er tit en rigtig god ide med sådanne ”pårørende” sessioner i et angst- eller depressionsbehandlingsforløb, hvor du som mor både kan få hjælp til de bekymringer du har OG få vejledning og anvisninger i hvordan du bedst hjælper dine piger.

Jeg håber det bedste for dig og dine piger. Angst og depression er jo heldigvis nogle af de ting, som vi ved hvordan vi kan behandle effektivt.

Varme tanker
Henrik Tingleff