Yoga kan hjælpe brystkræft-overlevere

Ny canadisk pilotundersøgelse viser, at Iyengar-yoga forbedrer livskvaliteten for kvinder, der har overlevet brystkræft. Kvinderne bliver gladere og sover bedre. Det skriver videnskab.dk.

At stå på hovedet op ad en væg, gå i bro og trække vejret dybt helt ned i maven, kan ifølge en canadisk pilotundersøgelse hjælpe på eftervirkningerne af behandling mod brystkræft.
Kvinder, der har gennemgået behandling for brystkræft, oplever ofte smerter, træthed og depression. Ifølge den nye undersøgelse, hvor 17 kvinder har besvaret en lang række spørgsmål før og efter 12 ugers yoga undervisning, oplevede 94 procent en forbedret livskvalitet.

Kvinderne oplyste blandt andet, at de var mere glade og mindre trætte, og beskrev også mindre stress, angst og depression efter forløbet med yoga-timer.
Deltagerne har gået til en form for yoga, der hedder Iyengar, som ifølge undersøgelsen også kan dyrkes af svækkede patienter.

Lyder lovende
Der findes ikke store danske undersøgelser om kræftpatienter inden for det alternative område, så Kræftens Bekæmpelse støtter sig til den internationale forskning på området.
En større amerikansk undersøgelse, som forventes publiceret snart, viser også positiv effekt af yoga. Den er foretaget på 410 kræftoverlevere og viser, at 22 procent havde forbedret søvnkvalitet, og at 29 procent oplevede mindre træthed i løbet af dagen efter en måneds yoga og meditation.

- Vi kender flere undersøgelser, der tyder på, at yoga kan have en god effekt på kræft-overlevere, siger Christine Paludan-Müller, cand.brom og projektleder i Kræftens Bekæmpelse.
- Vi anbefaler kræft-overlevere at dyrke fysisk aktivitet, fordi det har en dokumenteret effekt og herunder også yoga. Vi udbyder også yogakurser i nogle af vores rådgivningscentre. Den amerikanske undersøgelse lyder lovende, men vi afventer stadig publicering, der viser en særlig dokumenteret effekt ved præcis yoga, siger Christine Paludan-Müller til videnskab.dk