Tv-lægens gode råd mod efterårssygdomme

Når skoven viser sig fra sin smukkeste side i røde, orange og brune nuancer, er det også ved at være sæson for infektionssygdomme.

Vi er mere indendørs og tættere sammen, så vi kan smitte hinanden; virus kan bedre lide luftfugtigheden i vinterhalvåret, og måske svækkes vores immunforsvar også en smule. Sikkert er det i hvert fald, at hundrede tusindvis af danskere vil blive smittet med influenza og de mellem 80 og 100 forskellige forkølelsesvira. Antallet af forskellige forkølelsesvira forklarer også, hvorfor det er svært at lave en vaccine imod dem.

Nogen har det sådan, at "jamen, skidt da være med sådan en gang forkølelse". Sådan har jeg det ikke. Det er ganske generende med de fem dage, hvor man ikke er helt sig selv, så jeg gør alt, hvad jeg kan for at undgå forkølelser og influenza. Og råd nummer et, to og tre er: vask hænder.

Det lyder så gammeldags, men langt de fleste gange smittes vi, fordi vi giver hånd til en, der lige har hostet i den - eller griber om et dørhåndtag, hvor en forkølet person lige har været forbi. Så vask hænder eller brug den nye spritgele, der er blevet så populær. Den slags slår de forskellige virus ihjel.

Bliver du ramt af et virus, så handler det om at behandle symptomerne. Jeg tager to hovedpinepiller hver 6. time og bruger en næsespray til at holde snuden åben med. Man sover meget bedre, når man kan trække vejret gennem næsen. Næsesprayen bruges "mod snue i højst en uge", som man siger. Og forkæl så ellers bare dig selv, mens det hele står på.

Endelig er der også muligheden for vaccination mod influenza. Sæsonen for den slags begynder cirka den 1. oktober, og risikogrupperne plejer at være danskere over 65 år og mennesker med visse kroniske sygdomme.

Alt det her med ingefær, hvidløg og udtræk af rød solhat er der ikke tilstrækkeligt godt videnskabeligt bevis for. Nogle sværger også til en romtoddy. Alkohol hjælper ikke mod forkølelse, men nogen synes nok, at det gør det lidt sjovere at være forkølet.

Og nyd så det smukke efterår.