Overlæge: Vi får ikke D-vitamin nok

Vi får slet ikke alt det lys fra solen, som vi oprindeligt var designet til at få med det liv, vi lever i dag. Derfor bør Sundhedsstyrelsen tage det mere alvorligt, at rigtig mange får for lidt fisk, som næst efter solen er den vigtigste kilde til D-vitamin.

Det siger specialist i knoglesygdomme, overlæge fra Hvidovre Hospital, Jens-Erik Beck Jensen.

- Vi er designet til at være ude i naturen dagen lang, hvor vi får langt mere sollys på os. I dag er vores livsstil en helt anden - både børn og voksne tilbringer det meste af dagen indenfor foran computeren, og mange sidder også indenfor i biler eller tog til og fra arbejde, siger Jens-Erik Beck Jensen.

Dermed støtter han den kritik, flere eksperter retter mod Sundhedsstyrelsen i dagens udgave af Børsen for ikke at tage problemet med D-vitaminmangel alvorligt i sine nye anbefalinger.

Ingen UVB om vinteren
Anbefalingerne lyder på at få 200-300 gram fisk om ugen, følge de generelle kostråd og sørge for at få en moderat mængde sol. Og selv om kun de færreste følger de kostråd ifølge kritikerne, trøster styrelsen sig med, at solen er vigtigste kilde.

Men for at have et tilstrækkeligt niveau af D-vitamin skal man have mellem 50 og 75 nanomol pr. liter blod, ifølge Jens-Erik Beck Jensen, og de mål opnår man på ingen måde ved at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

- Sundhedsstyrelsen glemmer, at der fra oktober til april slet ikke er de D-vitaminskabende UVBV-stråler i den sol, der rammer Danmark. Dermed afhænger D-vitaminoptaget udelukkende af kosten om vinteren, siger han.

Han mener derfor, at man i Danmark burde tillade, at mel, margarine eller mælk tilsættes D-vitamin, lige som man gør i en række andre lande.

Læger bør teste
Men så længe det ikke er tilladt, lider mange danskere rent faktisk af D-vitaminmangel. Lægerne bør derfor fortsætte med at teste for D-vitaminmangel, hvis en patient kommer med symptomer som træthed, muskelsvaghed og smerter fra skelettet, siger Jens-Erik Beck Jensen.

- I dag ved vi med sikkerhed, at D-vitamin har en positiv indflydelse vores muskler og knogler. Og når testen er blevet så billig, kan det sagtens betale sig rent samfundsøkonomisk at få kureret dem, der mangler vitaminet. De sygdomme det medfører koster nemlig samfundet langt mere, siger overlægen og tilføjer, at 40 procent af danske kvinder får knogleskørhed.

Jens-Erik Beck Jensen siger, at man for øjeblikket forsker ivrigt i, hvilken effekt D-vitamin har på kræftsygdomme, infektioner og sygdomme som sklerose.