Belastninger

Krav og belastninger kan være både fysiske og psykiske. Det er ikke alle belastninger, man lægger mærke til.

Her er nogle eksempler på, hvad der kan kaldes belastninger. Du tænker måske ikke over, at det er med til at tære på dine ressourcer:

Eksempler på psykiske belastninger:

- Uvished
- Mobning
- Afbrydelser
- Uklare rammer
- Manglende indflydelse
- Forventninger om perfektion
- Manglende mening med arbejdet

Eksempler på fysiske belastninger:

- Støj
- Træk
- Smerter
- Usund kost
- Dårligt indeklima
- For lidt søvn / for få pauser
- Manglende motion - for meget motion