Send eller anbefal link

---

Facebook Google Messenger

Email Twitter Gmail

Flere muligheder...

Majken Matzau

Majken Matzau er erhvervspsykolog og stressekspert.
Læs mere på www.matzau.dk

 

Læs også

• Farvel 2011 - goddag 2012!

• Stressen stiger, når krisen raser

• Den bedste vej til behandling af stress

 

Fyringsangst - så sluk fjernsynet!

Den er der overalt - mediernes fokus på de mange fyringer, senest i gårsdagens udgave af Magasinet Penge på DR1. Fokusset stresser os, gør os angste og får os til at møde på arbejde trods feber og snot. Men hvad kan du konkret gøre, hvis du er bange for at blive fyret? Det giver erhvervspsykolog og stressekspert Majken Matzau her sine bud på.

- Vi fortæller ofte hinanden om de ting, vi bekymrer os om. Det er menneskets natur. Men det er med til at give os negative forventninger til fremtiden, siger Majken Matzau og forklarer, at vi ubevidst kommer til at få øje på alle de vanskelige ting i vores omverden, så vi kan komme til at nikke genkendende til historierne, vi konstant hører, om krise og nedgang.

- Det er sindets natur at søge bekræftelse på de historier og sammenhænge, vi møder i livet. Og når vi hører om fyringer i medierne, er det derfor naturligt, at vi begynder at få øje på fyringer overalt. Vi bliver deprimerede af det, siger Majken Matzau.  Derfor vil hun nu have os til at slukke fjernsynet eller i det mindste huske på, at der er en anden side af fyringshistorierne: Der er mange mennesker, som får nyt arbejde eller finder helt nye veje at gå.

I øvrigt er den årlige Arbejdskraftsundersøgelse fra Danmarks Statistik lige udkommet med tallene for 2011. Skal man se det fra den positive side, så er over 2,6 millioner i beskæftigelse. Og så steg ledighedsfrekvensen "kun" 0,1 procentpoint fra 2010 til 2011, så den nu ligger på 7,7 procent. Ja, det er en fordobling siden tiden før krisen, men det er, trods alt, "kun" 0,1 procentpoint.

Hvis du er bange for at blive fyret, så giver Majken Matzau dig her fem gode råd, til at vende angsten for ledighed ryggen:

Sluk for fjernsynet
Fordi der er noget, som er virkelighed for nogen, er det ikke ensbetydende med, at det er din virkelighed. Det er stadig fåtallet, der ikke er i arbejde.

Sæt en grænse
Husk at du er chef for dit eget liv. Det er vigtigt, at du ikke giver din livskraft fra dig, så sæt en grænse mellem dit og virksomhedens liv.

Søg nyt
Er du i reel risiko for at blive fyret, så begynd at se dig om efter et andet job eller helt andre veje, du kan gå, før du eventuelt bliver fyret. 

Tag styringen tilbage
Beslut dig for, mentalt, at du ikke vil leve et liv i angst. Når du først har taget beslutningen om at tage kontrollen tilbage, så får du det meget bedre.

…Og husk, at dit liv ikke stopper, hvis du bliver fyret.