preload loader
idraad
 

Forebyggelse af idrætsskader

02. oktober 2007 kl. 19:30 på DR1 02. okt. 2007 14.56

Idrætsskader er blevet en stor belastning i Danmark. Skiskaderne alene koster sund-hedsvæsnet en halv milliard om året, og man regner med, at danskerne samlet set pådrager sig op mod 750.000 idræts- og motionsskader hvert år.

Her får du 3 gode råd til at undgå idrætsskader.

  • Grundformen skal være i orden.
  • Og så skal du lytte til kroppens advarselstegn, for eksempel smerter.
  • Endelig er det også vigtigt, at du får stillet en diagnose, hvis du får en skade.
    Og du skal være sluppet af med skaden inden, at du genoptager træningen - ellers ri-sikerer du en kronisk skade.

Faktisk ved man ikke ret meget videnskabeligt om forebyggelse af idrætsskader og behandlingen er også tit relativt konservativ. Man giver ofte bare kroppen ro til selv at reparere skaden.

 

Send eller anbefal link

 
 
 
 
Du er her: dr.dk > Tips fra DR > Tips og råd > Ha det godt

© Copyright DR 2014. Materialet må ikke gengives uden tilladelse jævnfør lov om ophavsret.