I sorggruppen hos Børn, Unge og Sorg skal man hver gang læse et brev op for resten af gruppen.
-
Lines historie:
Se historien om Line, der skal i sorggruppe og læse et brev op til sin døde mor.
Hvert år mister ca. 7000 børn og unge en eller begge deres forældre. Nogle af dem får brug for at gå i en sorggruppe med andre unge, der har prøvet det samme, for at kunne komme igennem sorgen og videre i livet.
Når man går i en sorggruppe hos rådgivningsstedet Børn, Unge & Sorg, mødes man hver uge med en gruppe andre unge, der også har mistet.
Hver gang skal man skrive et brev og læse det op for de andre i gruppen. Brevet er ofte til ens døde mor eller far, men kan også være til den efterladte forælder eller en ven eller søskende. Man skal skrive brevet, mens man kigger på et billede af den, man skriver til.
"I starten er det en kæmpe overvindelse. Bare det, at skulle kigge på et billede af ens døde mor, kan være svært," siger Preben Engelbrekt.
Han er psykoterapeut og direktør i Børn, Unge & Sorg og har 15 års erfaring med sorggrupper.
Han bruger brevskrivning i sin terapi, fordi det er en god måde at komme i kontakt med sine følelser på. Noget, de unge der starter i sorggrupper enten slet ikke er, eller er i alt for høj grad.
Syg og skaldet
"Der findes ingen vej uden om sorg. Men hvis man ikke kan klare sorgen, lægger man låg på sine følelser ved f.eks at arbejde hele tiden, ryge hash eller feste," siger Preben Engelbrekt.
Når man skriver et brev til sin mor, om hvor svært det var at se hende syg og skaldet, kan man ikke undgå at komme i kontakt med sine følelser. Og især ikke, når man bagefter skal læse det op for hele gruppen, og sige ting man måske aldrig har sagt før.
Hold fri fra sorgen
"Når man først har sagt det højt og mærket sine følelser, er det ikke længere så skræmmende. Man finder ud af, at man godt kan holde ud at være ked af det i en halv time, for man får det ofte bedre bagefter. Når man har læst sit brev, kan man i højere grad lægge følelserne på hylden og holde fri fra sorgen," siger Preben Engelbrekt.
Gennem et sorggruppeforløb får man skrevet mellem 20 og 50 breve. Men mange bliver ved med at skrive breve til deres døde mor eller far, når de f.eks bliver studenter eller får et barn. Så man føler, at man stadig kan dele store ting og tanker fra ens liv med sin mor og far, selvom han eller hun er død.
“Gennem brevskrivningen lærer man at leve med et savn, men uden at savnet styrer ens liv,” siger Preben Engelbrekt.
Det er gratis at gå i sorggrupper i Kræftens Bekæmpelse og hos Børn Unge & Sorg.