Ortoreksi er, når ønsket om en sund livsstil bliver til en besættelse. Ortoreksi minder om andre spiseforstyrrelser, fordi det er kontrollen i forbindelse med maden, der styrer alt. Men til forskel fra anoreksi og bulimi går personer med ortoreksi ikke op i mængden af mad, så meget som i kvaliteten af mad. Personer med ortoreksi har heller ikke et decideret ønske om at tabe sig. De vil bare gerne være sunde.

Hvis du har ortoreksi, er det normalt, du laver dine egne ideer om, hvad der er sundt. Måske afholder du dig fra mad med en bestemt farve eller vil kun spise en bestemt type mad, fordi du tror, det er sundt.

Har du ortoreksi, er det også normalt, at du er så afhængig af at spise sundt, at du medbringer din egen mad, når du skal ud. I sidste ende, kan det betyde, at du slet ikke går ud og isolerer dig for at kunne styre, hvad du spiser.

Ortoreksi rammer oftest personer mellem 20 og 40 år, og overraskende nok, viser undersøgelser, at sygdommen oftest rammer mænd.

Kender du en med ortoreksi?

Det kan være rigtig svært at være pårørende til en, der har en spiseforstyrrelse, fordi det er svært at se, at en man holder af, skader sig selv. Det kan også være svært at tale om, da den med ortoreksi ofte vil benægte og forsøge at skjule det.

Det bedste, du kan gøre som pårørende, er at lytte og anerkende det, du bliver fortalt. Det er også vigtigt, at du viser, du forstår, giver håb og viser kærlighed og på den måde styrker personens selvfølelse. Som pårørende kan man hurtigt komme til at fokusere på personens madvaner, men forsøg i stedet at fokusere på personens følelser og fornemmelser indeni.

Hvis du som pårørende har brug for en at snakke med, kan du få rådgivning hos Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade (LMS). LMS tilbyder støttegrupper for pårørende og har et forum for pårørende, som er en hjemmeside til personlig erfaringsudveksling og mulighed for at stille spørgsmål omkring alle typer af spiseforstyrrelser. Her kan du anonymt tale med andre i samme situation og se, at du ikke er alene med udfordringerne.

Her kan du søge hjælp

At have en spiseforstyrrelse er meget alvorligt, fordi det i værste fald kan føre til døden, og derfor er det meget vigtigt, at du søger hjælp, hvis du er syg.

Det kan være svært at erkende, at du har brug for hjælp, når du har ortoreksi, fordi du måske ser spiseforstyrrelsen som en ven og som noget, der hjælper dig med at komme igennem dagen. Den kan give tryghed. Men det er en falsk tryghed, og det er vigtigt at få hjælp til at finde tryghed i andre ting.

Hos Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade kan du få anonym rådgivning over telefon, mail eller chat. Du kan også gratis få personlig rådgivning, som stadig er anonym, ved at møde op på et af deres kontorer i Århus, Odense eller København.

Du kan gå til din læge. Han eller hun kan vise dig videre til relevant behandling.

Du kan altid kontakte socialforvaltningen i din kommune, hvis du har brug for råd og hjælp. Kommunerne hjælper med rådgivning, uanset om du er over eller under 18 år, og det er gratis.

Husk, at du altid kan være anonym, når du søger hjælp og rådgivning.