Husk smilet når du dyrker yoga

Yoga behøver ikke være lig med stilhed og alvor. Den kan også være funky.

(Foto: Christian Serritslev Riis © DR)

Charlotte Duus spiller popmusik, når hun dyrker yoga. Det kan nemlig godt have en tendens til at blive lidt for seriøst, når man bliver bedt om at træde ind i sig selv. - Yoga har tit en tendens til at blive meget seriøst. Hvis man er nervøs, bliver man tit helt stiv i kroppen, og det er jo det modsatte vi vil med yogaen, siger hun. En yogatime i Los Angeles, USA inspirerede Charlotte Duus til at starte sine egne Funky Yoga timer. Musikken fik smilet frem Instruktøren tog fusen på hende ved at starte med tårnhøj popmusik, men det havde den ønskede effekt på hele rummet, og folk smilede fra start til slut.

- Ved at starte med det kraftfulde, kan man lige så stille bevæge sig fra de kraftfulde og dynamiske bevægelser, over i det mere stillestående og afslappende yoga, og gøre en rejse ud af det. Det er det, jeg gerne vil give videre, fortæller Charlotte Duus. Se klippet herunder hvor Charlotte Duus underviser i Funky Yoga på årets DGI Landsstævne

Facebook
Twitter