På den korte bane er der ikke noget, som du kan gøre for at booste dit immunforsvar.
Men på den lange bane kan du godt påvirke dit immunforsvar og give det gode vilkår til at fungere godt.
Det handler kort og godt om at have en sund livsstil, fortæller Bjarne Kuno Møller, der er ledende overlæge på Klinisk Immunologisk Afdeling på Aarhus Universitetshospital.
Nedenfor er de livsstilsfaktorer, som ifølge ham påvirker vores immunforsvar.
Syv gode råd til bedre immunforsvar
- •
Lad være med at ryge
- •
Spis sund og alsidig kost
- •
Dyrk regelmæssig motion
- •
Undgå overvægt
- •
Få en regelmæssig og tilstrækkelig søvn
- •
Undgå psykisk stress
- •
Hav en tilværelse, som du er glad for
https://www.facebook.com/DRNyheder/posts/1099623456754844