Fodbold for bedstemødre afhjælper knogleskørhed

Ny forskning viser, at fodbold har en gavnlig effekt mod en af de store folkesygdomme.

Selv om hyggen er vigtigere end målscoren, har de ældre kvinder stor helbredsmæssig gavn af fodbold, viser ny forskning.

De fleste ved, at ugentlig motion gavner sundhed og trivsel.

Og ny forskning viser, at fodboldtræning, især blandt ældre, er en god måde at forebygge knogleskørhed.

Den oplevelse har man også på et kvindehold i Frederikssund, som spiller hver uge, selv om alderen svinger mellem 60 og 82.

- Det giver en god bevægelse. Jeg har kunnet mærke det på min krop, fortæller holdleder Aase Hansen, der foretrækker boldspillet frem for gymnastik eller styrketræning.

Selv om der både er plads til hostepauser og nissehuer, så har de ældre altså stor gavn af de to gange femten minutters ugentlige træning, forsikrer Peter Krustrup, derer professor i sport og sundhed på SDU.

- Når kvinderne spiller fodbold herinde på banen, så er der seks accelerationer og ni opbremsninger hvert minut. Og det giver altså en god og varieret belastning både for knogler og muskler, forklarer han.

Sundhedsstyrelsen og WHO vurderer, at 5-600.000 danskere lider af knogleskørhed, men at kun hver tredje får den nødvendige behandling.

Kom med på kunstgræsset i videoen øverst i artiklen.