Så meget sukker er der i din slikpose

Du ved selvfølgelig godt, at der er sukker i slik. Men ved du egentlig, hvor meget sukker du giver dit barn, når du sætter en skål med slik foran ham eller hende fredag aften?

(© Colourbox)

Ved du, hvor meget sukker du fylder i dine børn i løbet af en dag? Du er nok godt klar over, at der er meget sukker i slik og sodavand, men ved du, hvor meget sukker, der egentlig er i de gængse sliktyper?

De fleste forældre har formentlig prøvet at give deres barn en figenstang som en slags sundt slik. Men den indeholder faktisk lige så meget sukker, som 4 sukkerknalder.

Og når man som barn maksimalt må spise, hvad der svarer til 14 sukkerknalder om dagen, ja så skal der ikke mange figenstænger til, før man har overskredet den grænse. Og så er hverken kiks, ketchup eller saftevand talt med.

Værsgo og spis - nå nej del - en pose slikOg hvis vi taler om decideret slik, ja så er FamilieGuf nok et meget godt eksempel på, hvad der ryger i slikskålen fredag aften. Posen med 900 gram indeholder, hvad der svarer til 261 sukkerknalder. Sådan en pose skal der være 10 børn i alderen 11-15 år om at dele. I dén aldersklasse bør man ikke spise mere end 26 sukkerknalder om dagen.

Tjek Tandlægeforeningens sukkerliste, om du spiser for meget:

25 sukkerknalder Coca-Cola ½ liter 4 sukkerknalder Cactus frugtstang 16½ sukkerknalder Rasmus Klump fuldkornskiks (150 gr) ½ sukkerknald 1 Marie-kiks 6 sukkerknalder Frisko Twisters-is 19½ sukkerknalder Twix extra (85 gr) 5 sukkerknalder 1 Kinder-æg 112 sukkerknalder Toblerone (400 gr) 4½ sukkerknalder Nestlé Smarties Mini (14,4 gr) 41½ sukkerknalder Maoam Happy Fruttis (150 gr) 261 sukkerknalder Malaco FamilieGuf (900 gr) 41 sukkerknalder MatadorMix (170 gr) 100 sukkerknalder Panda Lakrids (400 gr) 4 sukkerknalder 1 Flødebolle 8 sukkerknalder 1 Chokofant 75½ sukkerknalder 1 pose BonBon Lossepladsen (170 gr) 11½ sukkerknalder 1 glas saftevand (250 ml) 75 sukkerknalder 1½ liter Coca-Cola Sukker: Produkt:

For at fuldende regnestykket, er du selvfølgelig nødt til at vide, hvor meget - eller lidt - sukker børn og voksne anbefales at spise i løbet af en dag:

70 gr=33 sukkerknalder Mænd 55 gr=26 sukkerknalder Kvinder 65 gr=31 sukkerknalder 16-17 år 55 gr=26 sukkerknalder 11-15 år 45 gr=21 sukkerknalder 7-10 år 30 gr=14 sukkerknalder 3-6 år Sukker: Alder:

Og husk så på, at der ikke bare er sukker i slik, sodavand og kage. Der er også tilsat sukker i fx ketchup, frugtyoghurt og mange morgenmadsprodukter, så du spiser masser af skjult sukker i løbet af dagen også, ud over det, der er i slik.

Tandlægeforeningen kører i øjeblikket en kampagne for at gøre opmærksom på det store sukkerforbrug.

Se Tandlægeforeningens kampagnefilm herunder:

Facebook
Twitter