VIDEO Stress af med en kort pause med fokus på dit åndedræt

Brug fem minutter på at falde til ro i en stresset hverdag med denne øvelse.

Når vi stresser, så er vi ikke særlig produktive eller nærværende.

Derfor kan det godt betale sig at bruge nogle få minutter på at tage en pause og falde til ro, selv om man har travlt.

Det kan man for eksempel gøre med åndedræts-øvelsen i videoen øverst i artiklen.

Videoen er en del af tv-programmet 'Stress af med DR3', hvor man kan lære forskellige teknikker til at stresse af i en travl hverdag.​

Musikken i videoen er 'Light' af Dr. Toast.

Facebook
Twitter