Gå til indhold

Tastaturgenveje til afspilning af lyd

  • Shift+Alt+P, mellemrum: Start/pause
  • Shift+Alt+M: Mute/Unmute
  • Shift+Alt+F: Spol 15 sekunder frem
  • Shift+Alt+R: Spol 30 sekunder tilbage
  • Shift+Alt+1–5: Sæt lydstyrke på en skala fra 1 (lav lydstyrke) til 5 (høj lydstyrke)
  • Shift+Alt+Z: Sæt afspilningshastighed til 0.8x
  • Shift+Alt+X: Sæt afspilningshastighed til 1x (normal hastighed)
  • Shift+Alt+C: Sæt afspilningshastighed til 1.25x
  • Shift+Alt+V: Sæt afspilningshastighed til 1.5x
  • Shift+Alt+B: Sæt afspilningshastighed til 2x (dobbelt hastighed)
  • Shift+Alt+↑: Udvid afspilningsvisning
  • Shift+Alt+↓: Kollaps afspilningsvisning
  • Shift+Alt+I: Åbn/luk webcam-visning
  • Shift+Alt+U: Udvid/kollaps udvidet webcam-visning
Serie12 episoder

De 12 trin

De 12 trin er en metode til ædruelighed for Anonyme Alkoholikere og andre lignende anonyme fællesskaber. Det kræver dybdegående selvransagelse og kan føre til åndelig opvågnen. Trinarbejdet er dog ikke baseret på religion eller ideologi, men spirituelle og filosofiske principper.

I denne podcast kan du høre 12 anonyme stofbrugere fortælle om et liv fængslet af alkohol, stoffer, mad og andre stemningsændrende substanser. De fortæller, hvordan de blev afhængige, om bundens mørke og håbet. Et håb, der opstod i mødet med de anonyme fællesskaber, hvor alt er brugerstyret. De har kun hinanden, går til møder og bliver tildelt en tidligere afhængig til at guide dem tilbage til livet gennem de 12 trin.

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

RSS

Alle episoder

Episodemandag 23. jan 202339 min.

Malene er midt i arbejdet på 1. trin og 8 måneder ædru fra alkohol. Det er hendes længste tid ædru i 30 år, men denne gang er det anderledes.

1. trin lyder: "Vi indrømmede, at vi var magtesløse over for alkohol - at vi ikke kunne klare vort liv."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202326 min.

Jakob er alkoholiker, ligesom sin far var det. Han følte sig hele livet uden retning, men i mødet med AA og det 2. trin, erkender Jakob, at han ikke har kontrol over noget.

2, trin lyder: "Vi kom til at tro, at en magt større end os selv kunne give os vor sunde fornuft tilbage."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202325 min.

Jørgen har levet et ekstremt kontrolleret liv som elitesportsudøver og succesfuldt karrieremenneske, alt imens han var aktiv alkoholiker. Han har haft flere spirituelle nærdødsoplevelser, som i mødet med 3. trin, pludselig fik ny betydning.

3. trin lyder: "Vi besluttede at lægge vor vilje og vort liv over til Guds omsorg - Gud sådan som vi opfattede Ham."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202331 min.

Per møder sit livs kærlighed, der hjælper ham til at blive ædru fra alkohol. En dag dør hun, og han graver sig så dybt ned, at Gud viser sig for ham.

4. trin lyder: "Vi lavede en dybtgående og frygtløs moralsk opgørelse over, hvad vi indeholdt."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202330 min.

Julie lever et hemmeligt liv i selvbedrag med både alkohol, mad og andre stemningsændrende substanser. Først da en åndelige dimension åbner sig for hende, ser hun selvbedraget. Og på 5. trin går hun for første gang på knæ og overgiver sig fuldstændig til en højere magt. 5. trin lyder: "Vi indrømmede over for Gud, for os selv og for et andet menneske, nøjagtig hvordan det forholdt sig med vores fejl."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202332 min.

I Michaels unge provinsbyliv kredser livet sig om fest og stoffer. Aldrig har han været så lykkelig som i russen, men den kemiske lykke er usammenlignelig med virkeligheden. Micheal er nu midt i trinarbejdet, og frygten for at udforsket det ukendte i sit sind er stadig præsent. 6. trin lyder:"Vi var helt indstillet på at lade Gud fjerne alle disse fejl i vores karakter."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202319 min.

Hvordan hjælper man et menneske fanget i afhængigheden? Det forsøger podcastens to sponsorer Jakob og Maggie at svare på. De er begge tidligere alkoholikere og blev selv hjulpet af en sponsor, dengang de var nykommere. Vi får et dybere indblik i fællesskabet AA, formålet med de 12 trin og det 7. trin, som vi er nået til. 7. trin lyder: "Vi bad Ham ydmygt om at fjerne vores fejl."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202330 min.

Brian har drukket, imens han havde familie og børn derhjemme. Tilliden tager tid at genopbygge, og derfor kom familien på listen over dem, han har gjort fortræd. Drikketrangen er væk i dag, men frygten for at falde tilbage til flasken og selvbedraget lurer.

8. trin lyder: "Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202343 min.

Tobias aflægger det 9. trin til sin mor Anne, som den første på listen. De fortæller her om Tobias' kriminelle liv på stoffer, mens han stadig var hjemmeboende. Familien overværer det tiltagende forbrug, indtil hans mor stiller ham et ultimatum. Det er valget mellem stofferne og familien. 9. trin lyder: "Vi gik direkte til disse mennesker og gjorde det godt igen, hvor det var muligt, undtagen hvor dette ville skade dem eller andre."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202332 min.

Vi følger Sofies fortælling fra 12-talspige til hash-afhængig. Et liv, der udsprang af ungdommens uskyld og sorg over sin fars død, men som førte til lidelse, uforløste forhold og knuste karrieredrømme. I dag har hun vendt sin virkelighed om, særligt med hjælp fra 10. trin.

10. trin lyder: "Vi fortsatte vores personlige opgørelse, og når vi havde fejlet, indrømmede vi det straks."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202333 min.

Hanne var altid den, der gav festen liv, og ingen anede, at hun var alkoholiker. Ikke engang hende selv. Bøn og meditation viste sig at blive hendes store vendepunkt, og i dag er værket "Et kursus i mirakler" hendes nye lærebog.

11. trin lyder: "Vi søgte gennem bøn og meditation at forbedre vor bevidste kontakt med Gud, sådan som vi opfattede Ham, idet vi bad om at få at vide, hvad der var Hans vilje med os og om styrken til at udføre den."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Episodemandag 23. jan 202335 min.

Hans har levet et grænseløst liv på stoffer i over 30 år. I rusen var alt lykkelig ligegyldighed, og det førte til kriminalitet, svigt, paranoia og mangel på mening. I dag bruger Hans sin fortid på at hjælpe andre stofbrugere transcendere dybe afhængigheder og finde ny mening. 12. trin lyder: "Når vi som følge af disse trin havde oplevet en åndelig opvågnen, forsøgte vi at bringe dette budskab videre til alkoholikere og at efterleve disse principper i alt, hvad vi gjorde."

Tilrettelæggelse og produktion: Helene Kemp & Christoffer Emil Bruun.

Lyddesign: Asger Baden & Peder.

Illustration: Thea Skjærbæk Pedersen.

Du synes måske også godt om

  1. Serie44 episoder

    Radioreportage fra virkelighedens afkroge i Danmark. Baglandet opsøger stemmer, skæbner og rå fortællinger fra mennesker, der oplever konsekvensen af - og handler på - politiske beslutninger og samfundets udvikling.

    Produceret for DR af Filt Cph.

    God fornøjelse med denne eller én af de mange andre P1 Podcastserier.

  2. Serie2 episoder

    At Danmark ikke har atomkraft, skyldes blandt andre Kvinderne på kvisten. Jytte Andersen, Jytte Hilden og Majken Hessner blev i 1979 valgt ind i Folketinget, hvor der dengang ellers mest var plads til herrerne. Kvinderne blev veninder, bedrev politik og spillede en særlig rolle i, at statsminister Anker Jørgensen måtte vælge side i det danske spørgsmål om kernekraft.

    God fornøjelse med denne eller én af de mange andre P1 Podcastserier.

  3. Serie4 episoder

    Syv piger, med vidt forskellig baggrund og socialklasse, mødes tilfældigt i en skolegård på Frederiksberg i 80erne. Et tæt venskab opstår, og pigegruppen begynder at betragte hinanden som en familie. Sammen opdyrker de en grænseløs venindekultur, som skal holde traumer og fraværende forældre ud i strakt arm.

    Her, 34 år efter, har deres samværsform ikke ændret sig meget siden teenagetiden, udover at de er blevet til seks. De mistede nemlig én undervejs, den karismatiske Mariam, som stadig spøger.

    Men er det ikke på tide at bryde gamle mønstre, når man er sidst i fyrrerne?

    Det mener Zara. Men mener resten af gruppen også det?

    Tilrettelæggelse: Zara Wölck.

    Producer: Torben Brandt.

    Kontakt: radiofortaellinger@dr.dk

  4. Serie4 episoder

    "Forbudte møder" - er en række samtaler om hvad der sker, når kvinder med minoritetsbaggrund og etnisk danske mænd dater hinanden. Om alt det, der er svært eller forbudt at tale om på tværs af køn og etnicitet.

    Produceret for DR af Filt Cph.

  5. Serie4 episoder

    Mikie kommer ind i Kristinas liv, da han starter som den nye elev i 8. klasse. Mikie er usædvanlig cool. Han danser hiphop, er åben om sin seksualitet og går på homoklubber i weekenden. De to er klassekammerater, og Kristina ser i hemmelighed op til ham. Men der sker noget i Mikies liv efter folkeskolen, som får ham til at flytte langt væk fra Danmark, og derefter mister de to kontakten. Mange år senere ser Kristina på Facebook, at Mikie er blevet mor til et barn. Nu fortæller Mikie hele sin historie til Kristina - om at leve forskellige liv som skiftevis mand og kvinde og et sted midtimellem, om hemmeligheder og fortielser igennem en lang kamp for at finde sig til rette i sin krop.

    Fortæller: Kristina Nya Glaffey.

    Tilrettelægger: Anne Pilegaard Petersen.

    Lyddesign: Mikkel Rønnau.

    Redaktør: Rune Sparre Geertsen.

    Produceret for DR af Filt Cph.

  6. Serie4 episoder

    Anders har tabt alle sine penge på gambling. Han blev suget ind i bettingverdenen, mistede sig selv og blev ludoman. Nu vil hans to gode venner Albert og Magnus vinde de tabte penge tilbage sammen med Anders - men de vil gøre det uden at gamble. Det lyder umiddelbart umuligt, men drengene har tricks i ærmet. De er matematiknørder og har hørt om kreative metoder, man kan udfordre systemet på. Samtidig vil de prøve at finde ud af, hvilke kræfter der er på spil i bettingbranchen.

    Medvirkende: Albert Skovgaard Bisgaard, Magnus Levinsen og Anders Tafteberg Sørensen.

    Tilrettelægger og producer: Nicholas Durup Thomsen.

    Mix: Emil Rothstein-Christensen.

    Redaktør: Rune Sparre Geertsen.

    Produceret for DR af Filt Cph.

  7. Serie6 episoder

    Arian er 24 år og har aldrig haft et tæt forhold til sin far. Når han kigger rundt på sine venner, er der heller ikke rigtig nogen af dem, der kender deres fædre. Hvorfor er det så normalt, at fædre zoner ud af deres sønners liv? Hvorfor virker de så ligeglade?

    HALLO FAR er seks historier om sønner, der er blevet svigtet af deres fædre. Sammen med Arian råber de op om, hvor ondt det gør at vokse op med en far, der forsvandt.

  8. Serie5 episoder

    Tag med en af verdens førende klimaforskere på feltarbejde i Østgrønland. Sesbastian Mernild befinder sig bedst på de barske gletsjere rundt omkring i verden og den han har været flest gange på, er Mittivakkat, som har trukket sig betydeligt tilbage siden man begyndte at måle på den. Vi lever i en tid, hvor klimaforskning og formidling af den, er vigtigere end nogensinde før, hvorfor professor i klimaforandringer Sebastian Mernild modtog P1s Rosenkjærpris.

    Produceret for DR af Filt Cph.

  9. Serie5 episoder

    Året er 1906. Den unge Karen Blixen besegler en pagt om at leve for "det store i livet" ved at læse højt fra en novelle af forfatteren Hans Kaarsberg. Men hvem var han, denne karismatiske forfatter, læge og opdagelsesrejsende, der drog på ekspeditioner til de russiske stepper og skrev om skæbnen på en måde, der bjergtog den unge Karen? Klaus Rothstein stikker snuden i sporet i skoven ved Rungstedlund, og undervejs møder han både museumsfolk, forskere og forfattere, der føjer nye brikker til billedet, blandt andre Tom Buk-Swienty, Ida Jessen og Hans Kaarsbergs lyslevende barnebarn, der har boet 60 år i Rom. Kaarsberg-mysteriet er en begivenhedsrig litterær sporjagt om en forfatter, som pludselig gik i glemmebogen.

  10. Serie42 episoder

    Digteren Caspar Eric ser på hvad der sker, når kunst rører os

  11. Serie3 episoder

    Jens Serup skal forhandle gidsler fri fra Islamisk Stat

  12. Serie4 episoder

    Et døgnåbent vagtkorps med alarmcentral i knoglerne, hjertet og maven.

    I denne serie kan du møde fire pårørende og nære venner til mennesker, der i perioder lider af psykisk sygdom. Du kommer helt ind i en usynlig verden af konstant magtesløshed, frygt for hvad der sker om et øjeblik og kærlighed udfordret af psykiatriske diagnoser.

    Anne Kjær har selv været ramt af flere depressioner, og gennem årene fået behov for at undersøge, hvordan det opleves at være blandt de omkring to millioner danskere, som har tætte relationer til en psykisk syg. Hun er overbevist om, at hvis vi deler mere, bliver det mindre tungt at være både psykisk syg og have døgnvagten som nær pårørende til en psykisk syg.

    Tilrettelæggelse: Mette Willumsen.

    Tilrettelæggelse og medvirken: Anne Kjær.

    Klip: Sara Røjkjær Knudsen.

    Redaktør: Jesper Langballe.