FAKTA om stress: Her er symptomerne

Det kan være vanskeligt selv at vurdere, om man har stress eller bare har for travlt. Her er symptomerne på stress.

(Foto: (grafik) Christina Reymann © DR)

Op mod 300.000 danskere lider af alvorlig stress, og hvert år dør 1.400 danskere af stress ifølge Stressforeningen.

Det er en lidelse, der i mange tilfælde kommer snigende, og som kan være svær at opdage. Mange opdager det først, når det er for sent - enten når man bryder sammen eller har fået alvorlige helbredsmæssige problemer.

Det kan skyldes, at man har vænnet sig til stresstilstanden, og symptomerne på den måde er blevet en del af hverdagen. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på symtomerne, der både kan være fysiske og psykiske.

Her er de fysiske symptomer:

- Ændret søvnmønster og søvnproblemer.

- Ændrede spisevaner i form af enten at spise mindre eller mere. Indtager mere alkohol, kaffe, søde sager eller ryger mere.

- Hovedpine og flere migræneanfald, smerter i nakke, skuldre eller andre steder.

- Nedsat immunforsvar og flere infektioner.

- Maveproblemer, mavepine, kvalme og fordøjelsesproblemer.

- Hjertebanken, trykken og stikken for brystet og/eller åndedrætsbesvær.

- Svimmelhed (søsygefornemmelse).

- Følsomhed over for lys, lyd og lugte.

- Tics.

- Manglende sexlyst, manglende erektion.

- Menstruationsforstyrrelser.

Her er de psykiske symptomer:

- Hukommelses- og koncentrationsbesvær og uoverkommelighedsfølelse.

- Ændret adfærd som mere irritabel, nærtagende, utålmodig og opfarende og kommer hurtigere i konflikt med andre. Mere indadvendt og tavs.

- Rastløs og har svært ved at lave ingenting og springer nogle gange pauser over.

- Nedsat præstationsevne og engagement. Arbejder mere, men får lavet mindre.

- Manglende selvværd og skyldfølelse.

- Trist, modløs og glædesløs samt humørsvingninger.

- Tankemylder med negative og kaotiske tanker. Bekymrings- og katestrofetanker.

- Selvmordstanker.

Kan give i sygdomme

Hvis ikke stress bliver opdaget og behandlet kan tilstanden resultere i eller forværre andre sundhedsproblemer.

Det kan for eksempel være hjertekarsygdomme, fedme, kræft, depression og angst.

Symptomerne kan også være tegn på andre sygdomme, og hvis du er bekymret eller er i tvivl for, om du har stress eller lider af noget andet, bør du søge egen læge.

Facebook
Twitter