Ny hotline for kærester i krise: Skranter dit parforhold, så husk nummeret 44144146

Nu kan du snart få råd til parforholdet over telefonen. Få nogle af dem, der rammer flest af os.

Halvdelen af alle ægteskaber ender med skilsmisse. Derfor er der ifølge direktør Mattias Stølen Due brug for tiltag som Partelefonen. (Foto: Celina Dahl © Scanpix)

Hvad gør man som par, når der er gået hverdag i den, og et nysgerrigt sexliv er skiftet ud med rengøring og tøjvask?

Det har Center for Familieudvikling et bud på. For om præcis en uge åbner Partelefonen, hvor 25 frivillige psykologer, terapeuter og andre fagfolk sidder klar til at hjælpe anonyme par.

Og det er der i den grad brug for, mener Mattias Stølen Due, der er psykolog og direktør i Center for Familieudvikling, som er den organisation, der skal drive Partelefonen.

- Parforholdet er belastet. Rigtig mange af os går fra hinanden, og blandt dem af os, der er sammen, er der også rigtig mange udfordringer, siger han.

Håbet for hotlinen er, at folk bliver mindre bange for at tale om det allermest intime og tidligere tager hånd om problemerne. For et velfungerende parforhold er fuldstændig essentielt for, at vi har det godt, mener han.

- Vi ved, at parforholdet er noget af det, der har allerstørst betydning for vores trivsel, siger Mattias Stølen Due.

Men hvis alle par med knas i forholdet skal ringe ind, kan der blive meget run på linjerne. Til at starte med har Partelefonen åbent tre eftermiddage om ugen, men på sigt er planen, at den skal holde åbent endnu flere dage.

Derfor har vi spurgt Mattias Stølen Due, hvilke typiske problemer, han ser i parforhold, og hvilke gode råd han har til at løse det.

Gør det irriterende fascinerende

- NORDFOTO/Linda Henriksen 1999. (Foto: Linda Kastrup)

Udfordringen

Forelskelsesfasen, hvor man typisk ser hinanden i et romantisk lys, er overstået, og hverdagen er indtruffet. Og så sker der typisk det, at man begynder at lægge mærke til alt det, man er uenige om.

Det der typisk var fascinerende i begyndelsen, men som kan blive et irritationsmoment efterfølgende.

- Vi ser, at den anden kan have meninger til for eksempel økonomi, politik og familieliv, som afviger fra vores egne holdninger. Så vi skal deale med en forskellighed, der ikke kun er fascinerende, men også irriterende, siger Mattias Stølen Due.

Et godt råd

Ifølge psykologen handler det først og fremmest om at acceptere, at man er forskellige.

- I stedet for at gøre den anden forkert, må vi væbne os ikke kun med tålmodighed, men også nysgerrighed, når vores kæreste tænker anderledes om for eksempel politik eller familiedannelse, end vi selv gør.

- Man kan prøve at stille en masse åbne, nysgerrige spørgsmål, så vi vender tilbage til at gøre forskellighederne til noget fascinerende i stedet for bare at sige, at den anden er forkert, siger han.

Kom væk fra rutinepræget sex - sæt rammerne

Sæt rammerne for sexlivet, siger psykolog. (Foto: AIZAR RALDES © AFP or licensors)

Udfordringen

Sex er ofte mere let og legende i starten af en relation - hjulpet godt på vej af fascinationen og forelskelsen, fortæller psykologen.

- Men når man har været sammen i flere år, vil mange opleve, at det seksuelle bliver lidt mere på repeat. Der er en lavere frekvens, og det er måske knap så spændende. Det er måske mere rutine end romantik.

- Der er mange unge, som spørger sig selv, om det så bare er det resten af livet, og skal jeg gå glip af beruselsen, når jeg møder et nyt menneske?

Et godt råd

Det er vigtigt at acceptere, at sexlivet forandrer sig, når man har været kærester i et stykke tid, mener Mathias Stølen Due.

- Det betyder ikke, at der er noget galt med forholdet. Sådan er det for alle. Det vigtigste er, at man tør at tale om de forskellige behov.

Og så handler det også om at skabe det, Mathias Stølen Due kalder for nogle "sexede rammer". Når man er flere år inde i parforholdet, skal man ifølge psykologen gøre sig mere umage for at sætte nogle rammer, som tænder en.

- At man prioriterer tid til hinanden, går i bad sammen, tænder stearinlys, knapper en vin op og skaber rammer, som man var rigtig gode til, da man mødte hinanden. Det med at forvente, at den seksuelle tænding bare dumper ned fra himlen, når lejligheden roder, og man begge to er fortravlede, er ret naivt.

Fra sliding til deciding

Det er ikke sikkert, at man er enige om, om man for eksempel skal have børn, giftes eller flytte sammen. (Foto: Per Pejstrup)

Udfordringen

Skal man flytte sammen, købe et hus, få børn eller måske blive gift?

Det er spørgsmål, som par i 20'erne og 30'erne kan stå overfor. Men man kan have meget forskellige forventninger til, hvordan, hvornår og hvor meget man skal forpligtige sig til hinanden. Og det kan give udfordringer i parforholdet, forklarer Mattias Stølen Due.

- Det kan være svært, hvis man har forskellige forventinger til fremtiden. Det kan være, at den ene part i forholdet har mere travlt med at forpligte sig og er mere tryg ved at sige: Jeg vil gerne satse på dig, mens den anden har mest lyst til at være i nuet og holde alle døre åbne.

- Det kan være enormt sårbart, fordi parterne har en forskellig tilgang til hinanden, og der kan opstå utryghed ved den, der ikke for alvor er valgt til.

Et godt råd

- Det vigtigste er at tage sig god tid til at tale om det, i stedet for bare at lade tiden gå og så håbe på, at man lander et fælles sted. For det kan være en langvarig og utryg proces.

- Det andet er, at man forventningsafstemmer i forhold til, hvor lang tid der går, inden man bliver enige om, hvornår man forpligtiger sig. Der findes mange par, der lidt tilfældigt slider gennem tilværelsen uden at blive enige om, hvad der skal ske i fremtiden.

Et konkret råd fra Mattias Stølen Due lyder, at man sætter sig ned og for eksempel aftaler, at man fortsætter i tre år uden at forpligte sig. Når der så er gået tre år, kigger man hinanden i øjnene og spørger hinanden, om det skal være os.

- Ellers risikerer man at glide i al evighed. Eller det, der på engelsk hedder at gå fra sliding to deciding (fra at glide til at beslutte sig). Det afgørende er, at man selv tager en aktiv beslutning i stedet for at lade tilfældighederne og tiden gøre det.

Facebook
Twitter