Mange patienter, der lider af type 2-diabetes, kan mindske symptomerne eller slippe af med sygdommen med regelmæssig træning, hvor man går skiftevis hurtigt og langsomt i tre minutter.

60 minutters intervalgang fem gange om ugen viser klare forbedringer i reguleringen af blodsukkeret, men også en mindre indsats har effekt, viser en ph.d.-afhandling af læge Kristian Karstoft fra Center for Inflamation og Metabolisme og Trygfondens Center for Aktiv Sundhed.

Intervalgangen fintuner kroppen, så den bedre kan håndtere de kulhydrater, man spiser.

- Motoren kører bedre

- Musklerne bliver bedre til at optage sukker, fordi de reagerer bedre på insulin. Motoren kører simpelthen bedre, siger Karstoft.

For at gøre det så let som muligt for brugerne, har forskerne udviklet en gratis mobilapp, InterWalk. Den er de seneste ti måneder downloaded foreløbig 15.000 gange fra Appstore. Fra i dag kan den også hentes i Google Play til androidmobiler.

Antallet af type 2 diabetikere er fordoblet på ti år, og sygdommen koster 86 millioner kroner om dagen.

Forskerne håber, metoden vil vise effekt også på sygdomme som kræft og hjerte- og lungesygdomme.

/ritzau/