Luk øjnene, ret ryggen og træk vejret helt ned i maven.

Sådan lyder det ifølge Avisen.dk, når stadig flere medarbejdere bliver sendt på kursus for at stoppe stress på jobbet.

Det er nemlig ikke længere psykologer og læger, som har monopol på at hjælpe stressramte medarbejdere.

1.200 ansatte på kursus i mindfulness

Virksomheder som Skat, TDC og Danfoss går også andre veje og hyrer coaches, for at gøre medarbejderne glade og effektive.

Foreløbig har 1.200 ansatte hos Skat været på kursus i mindfulness, der blandt andet handler om at meditere sig til ro og balance og finde ud af, hvad der gør dem lykkelige.

- Vi gør det for at forebygge stress og for at forbedre livskvaliteten hos vore medarbejdere, siger kontorchef i Skats HR-afdeling Peter Joensen og vurderer, at langt de fleste medarbejdere har været glade for kurserne.

Håber på mindre sygefravær

Men målet er ikke bare at gøre medarbejderne glade, Skat håber også på, at meditationen mindsker sygefraværet.

- Vi har en moderne ledelse, som tror på det hele menneske. Når vore medarbejdere har det godt, præsterer de også mere. Så vi forventer, at det kan ses på bundlinjen, forklarer Peter Joensen.