Her er opskriften på stress

Er din hverdag for rolig og afslappet? Har du brug for at komme op i gear? Så får du her opskriften på stress.

Er din hverdag for rolig og afslappet? Har du brug for at komme op i gear? Så får du her opskriften på stress. (Foto: zweettooth © stock.xchng)

Er din hverdag for rolig og afslappet? Har du brug for at komme op i gear? Så får du her Ingeniørens opskrift på stress.

Opskriften er simpel, og for dem, der mener, at en smule stress ind i mellem er ganske sundt, så får de her alle muligheder for at hjælpe sig selv på vej

Kilden er en Dr. Tom König, som anbefaler "Ti genveje til stress". Du får dem her:

1. Tag tingene tungt. Intet problem er for lille til, at det kan tages tungt.

2. Ærg dig. Benyt enhver lejlighed til at ærgre dig over, hvor uduelig alle de andre er.

3. Saml på arbejde. Planlæg møder måneder frem i tiden. Sørg for, at mindst hver anden aften er beslaglagt.

4. Gør det selv. Giv ikke arbejdet fra dig – ingen kan alligevel klare det så godt, som du selv.

5. Forhast dig ikke. Vent med at tilrettelægge til dagen før. Så er det for sent at sætte andre i gang – og de ville alligevel forkludre sagen.

6. Sæt alle tidspunkter snært. Indkald for eksempel det første møde til kl. 18. Det kan lige nås, hvis du går fra dit arbejder på slaget, hvis tog og busser passer, hvis du beregner ti minutter til at spise middag og tre et halvt minut til at klæde dig om.

7. Gå sent i seng. Og tag problemerne med. Så spilder du ikke tiden.

8. Gå ikke glip af noget. Det er vigtigt, at du selv er med til det hele.

9. Sørg for, at ingen ved mere end du. Ellers risikerer du blot, at de prøver at tage dit job.

10. Kritisér andres arbejde. Det er sjældent bedre værd, og giver indtryk af, at du selv kunne have gjort det bedre.

God fornøjelse!

Facebook
Twitter

Mere fra dr.dk