Går du 10.000 skridt om dagen? Stor trend stammer fra reklame

Her får du videnskabens bud på, hvor mange skridt du bør gå på en dag.

Skridt for skridt stryger du igennem dagen - og rammer lige ind i weekenden.

Måske går du mere i weekenden - måske går du mindre?

I de fleste smartphones ligger der en sundhedsapp, der tracker dine daglige skridt. De berømte 10.000 skridt kan være et ganske fornuftigt mål for bevægelse på en dag.

Men i virkeligheden stammer det høje, runde tal fra en japansk reklame fra 1964 for verdens første skridttæller.

Skridttælleren var designet som et gammelt ur med visere, der først blev nulstillet efter 10.000 skridt.

Men dengang var forskningsgrundlaget minimalt for, hvordan vores daglige bevægelse hang sammen med vores sundhed.

I dag viser videnskaben, at 10.000 skridt om dagen ikke er en magisk grænse, men at de sundhedsmæssige effekter allerede ses ved omkring 8.000 daglige skridt.

Dermed ikke sagt at mere bevægelse ikke er bedre - for det viser videnskaben nemlig også.

Facebook
Twitter

Mere fra dr.dk