Tema

Sover du godt?

Hvad er en god nattesøvn værd for dig? Du bliver skideirriterende, når du sover dårligt. Du mangler overskud. Du får dårligere helbred. Kort sagt: Du virker ikke. Vi vil gøre dig klogere på hvordan din krop hænger sammen og vise, hvad konsekvenserne ved dårlige søvnvaner kan være.

Test dig selv: Hvor afhængig er du af din smartphone?

En 2. klasse har i dag givet deres forældre en opsang for at bruge for meget tid på telefonerne.

Tidslinje

  1. Test dig selv: Hvor afhængig er du af din smartphone?

    En 2. klasse har i dag givet deres forældre en opsang for at bruge for meget tid på telefonerne.

  2. Har mobiltelefonen taget styringen i familien? Sådan får I mere tid sammen

    Du kan printe dit eget regelsæt for, hvornår mobiltelefonen må bruges derhjemme.

  3. Elever sender opsang til far og mor: 'Vi er lede og kede af jeres mobiltelefoner'

    En 2. klasse i Kolding har seks enkle regler til et bedre familieliv. Stærkt budskab, siger ekspert.

  4. Håndboldspillere lægger mobilen væk og sover sig til succes

    - Det giver én en ro, siger stregspilleren Knud Ronau fra herrernes U21-landshold i håndbold om det nye tiltag.

  5. Stor dansk undersøgelse: Mobilen ødelægger din søvn

    Mobilen har sneget sig med i danskernes seng. Prisen er dårlig søvn, og det går særligt hårdt ud over de unge, viser ny undersøgelse.

  6. Dimser under dynen: Radiovært bruger gadgets til at sove bedre

    Vært på P1-programmet Digitalt, Esben Hardenberg, tog app- og fitness tracker i brug for at få styr på sin søvn.

  7. Er du et snorkemonster? Sådan undgår du at vække kæresten

    Undgå alkohol før sengetid og sy en tennisbold i nattrøjen. Her er fem råd mod snorken.

  8. En fjerdedel har ikke telefonen på lydløs om natten: Forstyrrer din nattesøvn

    Hver fjerde tager ingen forholdsregler med mobilen om natten.

  9. Lamme muskler, vokseværk og mareridt: Der sker underlige ting i din krop, når du sover

    Scroll igennem og se, hvad der sker af spøjse ting i din krop i løbet af de fire faser af din nattesøvn.

  10. Lisbeth har smertefuld ben-sygdom: Kunne hverken sove eller gå i biografen

    I mere end 25 år har Lisbeth Staal haft svær RLS. Når hun ikke får medicin, har hun spasmer og kan hverken sidde eller sove.

  11. Færre tager piller for at falde i søvn

    Læger er blevet mere påpasselige med at udskrive beroligende sovemedicin.

  12. Patienter med søvnapnø venter mange måneder på behandling: I Viborg står 120 i kø

    På søvnklinikken i Viborg kommer der hver måned 30 nye patienter til.

  13. Henriettes snorken ødelagde mandens søvn: Flere får søvnapnø

    Mange har ubehandlet søvnapnø og øget risiko for blandt andet diabetes og blodpropper.

  14. Hver tiende dansker lider af ben-sygdom: Kun få kommer i behandling

    Sygdommen Restless Legs Syndrome ødelægger livskvaliteten for tusindvis af danskere. Der findes god behandling. Men de færreste får den.

  15. TEST DIG SELV: Får du nok søvn?

    Se om du sover nok i forhold til anbefalingerne for din alder og dit køn.

  16. Faktatjek: Kan energidrikke være farlige for dig?

    Især for børn og unge er der gode grunde til ikke at bælle energidrikke. Men for voksne er det - for det meste - ikke skadeligt.

  17. Unge sover ad h...... til: To ud af fem har smartphonen fremme om natten

    Mere end 40 procent af studerende afbryder deres søvn for at uddele likes eller sende beskeder, viser forsøg blandt DTU-studerende.

  18. Familie skruede heeeelt op for skærmtid i eksperiment: Blev aggressive, stressede og sov dårligt

    Familien oplevede, at det havde tydelige konsekvenser at have ubegrænset skærmtid.

  19. Formand for Skole og Forældre: ”Vi lavede allerede regler om mobiler i 00’erne”

    Vi har ikke brug for nationale regler, understreger Mette With Hagensen.

Andre medier skriver